魚+豆腐! n* A, n. H N& i( H
- q6 I7 G. S6 n& C& o4 y+ Y/ X5 z, Ttvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
4 U r3 h" A" J. ]2 c) b% q% B, Atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% F ?& |! d- O9 B8 `8 [
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
9 [9 \" ~# E9 w3 E$ l$ q7 ~; S, c魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
. T4 U {& d* ]* x3 ^2 q- R: B* O7 ]! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d4 z6 T. _3 ^. _* q& Vtvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜公仔箱論壇, S2 T. y0 y/ q, W
8 D) S E5 I3 X/ i" @/ J5 B: f: `作用：防治貧血。
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4 n3 I1 J. j: G6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
4 P5 Q: }/ ^6 v# }/ E1 A5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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* ~3 ?" R, o! ]8 b6 \; X5.39.217.76羊肉+生薑
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4 Q$ x( f% R7 g0 K5 b' y, q" i5.39.217.76作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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- {: b' C# g) ^, x原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇 y. S- Z/ R* G( Y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。: D7 T$ I3 l# p2 c% S* }( d8 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 U# E( Q- s$ R9 ~8 `/ s; v
雞肉+栗子公仔箱論壇9 E4 O# k0 h6 C6 \/ O( J
W& L$ A, }5 D' {7 g作用：補血養身，適於貧血之人。
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! n6 m% y1 }6 ~1 R$ b& I, j6 t原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
* B. @2 v1 Y: g' A: T造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* F, B N% O: N2 ?" z8 `# _* z
: o; t$ \3 e- I0 a鴨肉+山藥公仔箱論壇$ @8 {2 O5 d7 X
) C& Z7 x# z4 v! {' L作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，2 ]' F2 W0 G" f3 e1 ?
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
' h+ L8 q* U ^$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a- p+ {$ ?5 l% j3 X; h1 B公仔箱論壇瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- w2 q: y+ A7 I/ Y+ s& h2 h, s
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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% W$ j% ]) p( O" d" G, C5 W5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
# ^5 H& k6 e. _! ctvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 D+ U, W. w% I& v3 }- K8 B4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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1 H+ n8 [. Z4 D9 u4 K+ V6 D雞蛋+百合
# Z: D: P, t m/ j) H5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b# [4 p- X2 Q8 X% j& d }6 M5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 x+ J* e# S
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
^4 d8 Y% h9 z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
. J- ^' N1 s! [, k* X1 k1 y, B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) M$ Z' W# ?+ _) @& Y
芝麻+海帶# X0 Z1 R1 q7 O9 @3 f5 [0 I- v) H
8 {4 z, ?# a" U3 r: f; T: n2 u公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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- c8 q3 r3 z' Z" G* @& A' \; L公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
9 |& V$ Q; a- j& w* p. d公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
- V" N9 R' o5 I0 w3 z; N+ o# @tvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
7 \; f4 d( Z8 A4 B& I6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @2 v/ _* G/ W2 u% `) E( w
豆腐+蘿蔔' D6 Z) q1 P5 N6 k- ]
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作用：有利消化。公仔箱論壇: a8 Y1 _6 U- V& K6 w/ g: x" A9 @
* O* m0 z/ M+ F' S' Htvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
* u. S) |, W! l% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5.39.217.76% d4 R4 W% U! ~6 O0 j
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作用：有益心臟
3 v0 l% R" s+ A9 I0 @& ^1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w4 z% M4 A0 @9 C5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨% M6 G: V0 O' y. I
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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