魚+豆腐
/ y s7 h! h& n! S+ y* ~; z5.39.217.76
/ W! Y/ f7 x7 u公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。& N3 o) h+ r1 a" Z4 n \
1 q4 a/ U# M" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
, V+ g6 ]1 B! O: G0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇; M/ n$ U( Z [, w4 }2 m, f
$ e. ?# s0 d3 {* O6 Htvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
6 A0 E+ C" x+ d5 f+ I. k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 \3 D9 @6 c0 g1 j
作用：防治貧血。( `4 _: v% X# Z! a9 v3 v4 K
: Q, h* ^/ ~" @+ k j. r公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
- M6 Z3 N" H' s; X6 stvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇2 V4 ]. j, t4 f9 `
5.39.217.76% V( r' }( d# _
羊肉+生薑4 T H7 q* u/ J) f1 G4 U
6 w( Q5 j# n4 z7 l作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。' j3 {, j# M/ E. {: ?) c" J& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R/ f8 c- M# V
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 v2 G' j3 U3 r% _9 Z8 j4 `5 l既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
" J0 A, g1 Y o( z# S9 k4 f. G+ {. c& F% n4 {
雞肉+栗子
+ C. B" D, }9 O5.39.217.76公仔箱論壇& Z3 }# a: _: {; u' |0 J
作用：補血養身，適於貧血之人。
" N5 ?& e) E# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( }, o: N- I( R! b2 Z P$ O3 x
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，3 N2 d4 t( [; g/ W
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
* k6 x: F# V4 E: u9 D* H- c4 K& H5.39.217.76
5 R, h" X" ~# J7 z+ j9 _# |% s7 B鴨肉+山藥" b5 y6 B. h3 ^
公仔箱論壇8 M% [( [$ _; U2 r! d/ I& M
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
$ M3 Z: q. C: a# y, Atvb now,tvbnow,bttvb
6 u: t2 i, Z# ~* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ f/ q; W( d% @0 x
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
/ Q' l( a2 U5 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?* x9 Y/ x# `( z0 i& x
瘦肉+大蒜
# D0 v1 a7 @; O" atvb now,tvbnow,bttvb$ A6 I( E+ l% q7 O
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
, b$ |% F( R9 V4 r( l* a. N" T! A3 Y
: s. {7 P y, g, c原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素$ N. H$ y i, ?3 o0 t0 p
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.76( M6 ^4 l6 O8 h0 S0 J
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
1 |2 Q# H& J! i" L. \- g4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, U2 `$ \" ^; X, q+ y
雞蛋+百合/ [- Z2 N9 r- Z* z; E
* o8 [9 a4 _/ Ltvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
8 A3 F, E/ Z" ]; a7 H6 C公仔箱論壇" {& y: c4 n+ g
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
B. y- j* p7 R更好地清心補陰。; v. j% S8 V" _. G# R5 z3 b, w
5.39.217.76. ] g/ W: E* B
芝麻+海帶/ A6 d1 |" ]9 I8 J3 g& l% C& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! H# `( b6 C7 x# C$ d3 ^( @
作用：美容，防衰老。: }: q f( T2 o% M# ~& [6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 [+ k) I) E
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
/ l' o+ T D" D8 \0 ?1 H* q8 Z豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 [1 n) ^& U$ c$ f6 j6 O老效果更佳。, G7 R* e; O, b/ O/ L$ n
# R1 h) U1 `3 _豆腐+蘿蔔
j- _8 u, @, z3 a- d/ K4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
; A8 z4 \( R! h7 p4 _% O0 q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。5.39.217.764 l; q* R# b2 B& [6 D2 t
公仔箱論壇$ Q- M/ a* h/ i
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很 O5 U1 G# K3 C$ P: h0 _
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.762 \+ U( h8 x" |$ a; p1 I
% R2 a/ ?- E. H9 B" H+ f& Z v& R紅葡萄酒+花生5.39.217.76+ p0 r) c! V0 M! D! Z% ^* n
8 ?7 `: u4 B5 Z$ R7 h/ P
作用：有益心臟公仔箱論壇8 z& ?: ~, {6 x5 ~/ h7 N
5 J$ d. _6 l" X/ k% t$ ntvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨, A9 b3 Y; Z9 K. j' r
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
