魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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5 n, X8 ~1 E. x! O: i9 a公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ |* D' p- T9 _% n$ M4 S魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇% k2 |- t6 J; E* N4 Q _5 M9 S- T
) i7 J! |4 ~; A8 a* L5.39.217.76豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
0 c: ~5 |2 E3 b0 H+ F1 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A( m5 B: ?# S" \, ?
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多) M- A; q" L3 h
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 A) {5 [3 H* m# z8 z5 i
# {& s5 `% A& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑; H& ?: @1 l0 f% q' b
6 K2 V* [+ M& w- F作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb9 q, {4 \& P t- N: P) r
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
3 I2 j$ D$ J5 d既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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- G& N" ~2 d5 L3 X; N& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子公仔箱論壇: D' V+ q$ ^) S+ r8 g
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作用：補血養身，適於貧血之人。$ q/ r7 e& J& ]6 M8 i2 d
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
/ ]3 }% m [" j) |tvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; d8 u+ L5 d+ r, f4 b5 M8 y5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( N% E% Y; |# z3 M, N9 b: C
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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2 I3 e; S" q& Z& X8 J0 ]8 \* k瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb1 b% ^. t! s1 u7 f
; J) G4 t5 H& h2 t, \/ L- D( y O9 W( r5.39.217.76作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
0 H! Z* j/ u) _' b8 B9 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^ N% P* D5 V. `( }
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素/ R* L0 ]: d! h* J& H
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb \& P- d1 J3 ?5 Y. N# a2 c
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.762 R) {/ E* r( m# m
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雞蛋+百合公仔箱論壇$ K0 L& G4 l! D
) M& y4 e; t: N3 m( g作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇/ r" D$ }3 l/ Q$ h" z& Z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 e6 U6 c* y
更好地清心補陰。
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% ^$ p- I& W) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 r) I; H5 ^1 D
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
& F; L. Y. a* u* `0 V9 X公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰- i. Z, q F3 \& F9 y. @
老效果更佳。
4 \) a d: }# f, Q# j1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i' ^ j0 r( [: Utvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D' q" p( d; g0 _: c
+ {0 N# a8 e( M* `5.39.217.76作用：有利消化。5.39.217.769 t9 E+ j2 X2 _ a( P$ p( W
- i9 [0 t* ?, D* @8 R& H2 \) g0 b原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
; C. f3 |0 U: Y公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
! Y4 J' x% F" t+ [0 w0 k2 x9 A- q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z0 @9 u1 H, C* f4 |
紅葡萄酒+花生
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9 i4 ^) R3 R2 W5 q- @' D2 q作用：有益心臟5.39.217.76; r M1 f# T8 A4 m. Q, Z, t. D
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb* T% x5 }2 Y2 p- Y
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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