10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.764 K2 q0 e7 D6 u
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.76& ?+ U) J, q. B! \2 a0 o) q. }
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜/ ?6 `  x0 @8 m' d1 {+ E9 ~3 q: u

作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J( I6 V, S1 z
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# R% b; Q4 n* `
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb& \! C; x+ @; F% w5 z

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.762 [2 ~4 h, Y2 |  c8 Y& j, z

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb8 a. I/ D2 }9 O" [! j: z/ ~% b

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb* e. o9 C( b) ]7 A: x

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇/ _) @8 }9 Y0 q; N- K
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鴨肉+山藥# E5 D+ @% D. p# s' ]: c/ s" D

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.768 L7 t6 m2 s$ K& V! `
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。6 G2 d, O. }+ r! B$ Q% T/ E
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# I( K* Q$ B) k2 c
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- V  v4 o. O& I" u7 Y

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb5 y) z$ c8 A- b9 V

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76$ _: `( C7 `$ Z& C) i. _: `+ M  C6 d
更好地清心補陰。5.39.217.763 k7 o; p1 X  d# p( a' g3 H" T
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芝麻+海帶5.39.217.76# G$ i; ?, q! b# ^
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇  M, r% e( U- R& b7 R

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有( u  \6 j3 E, n# c* H& s5 R; T/ j
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。  a. u: D( {7 a( U  t$ s
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ a( Y7 e3 g; w" z4 W
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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