10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb& v4 z2 s, ?7 b: f5 m* ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。( _  |: R. P1 G& Z# i

豬肝+菠菜3 L7 }' `, R0 d' Q5 I* b! J

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb# K  V- a. b5 \9 `+ l: R  @0 }0 S

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑! w1 V3 M* ~: o8 F3 d
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' I& Z0 s# \) L4 R

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76: X/ M) v% ^( F, d, B9 g' o
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。6 s7 v3 ~5 d/ U. z6 Q( S
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，% Z" x) j& G( ?2 ~, y/ w8 n5 x
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M& Z, U5 X$ j; m+ M. l

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76- L) r4 C# B9 O

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q: L$ g. J; d/ \+ `
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。* P8 \4 M, U& h3 a

雞蛋+百合6 e& k) U1 f$ \* j
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作用：滋陰潤燥，清心安神。3 ?/ l' M  S$ \6 t$ \# s
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. v8 l- ?; a2 s+ P
更好地清心補陰。4 ^# \; y( J! F5 o1 ?
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb1 `: a/ t& |7 u

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb( i1 e) p8 L$ |
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5 u7 m; s' z: {6 g
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔, T$ ^2 o$ R! z

作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb# y% S- t* w- o( e& I3 @
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb: T% v5 N' E3 Y& I

作用：有益心臟5.39.217.766 N, \* O' R/ H' n
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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leemeiwan