， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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1 T }4 p8 k0 ~3 S7 w) Y做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 B" r3 r7 G# v- w% v
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9 l' l; U9 H" \6 c# a南瓜去皮，切塊備用。
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* G5 P0 T1 V9 G# n
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。9 S; p3 T! f0 }" j4 j
- e2 W8 O% T6 k3 O1 K% }- ADelight健康煮法：+ s. X7 q% Y. d% q
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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