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' y7 Z, z( D7 O. x2 t6 i6 b1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇7 O0 H( W9 t! w0 b G
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3 P3 f% a9 k; v1 L" L. e3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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0 _7 R1 ~, r; A9 f htvb now,tvbnow,bttvb4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ) g ?, q2 G* @/ a5 y0 X2 x
" n$ u3 { z9 a( w$ wtvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7 r( T$ m! Y8 ~0 Ytvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 y4 x. M' {" H/ @. ]
R) M% q9 X9 ]7 v% {9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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& o# h; E6 W7 t3 a* z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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2 V3 o- w' s) a8 t6 @3 O% H9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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2 m) u, [3 j, d3 P% ctvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb; j" t0 T) I0 e0 ?
" Z$ X d* ]6 E: H8 _/ _5.39.217.76二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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