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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇( j* M0 H6 L& L) k! @8 K# t) k: X
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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+ ^/ m5 t6 C2 S& v ~7 u @" _2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; l, p+ z: W0 n1 j& B. S
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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" _) t' b C( y' Q+ Y" m% V+ S- xtvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.76! \* E' A( G1 t3 O( f
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb: T) X" s2 o- j# n; s1 C1 S9 q
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇0 T; |8 j Z$ _% v4 ~: \8 j
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇% k) h0 E* k& V- @. H3 }4 N
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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/ \& r9 K$ l; {1 r5 E }; O10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb9 t' ~" L# J4 i
6 _/ R M. H2 t$ ptvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b O' T2 `+ d$ P6 T( ], c1 m
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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