[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 5.39.217.762 a* p2 I! S( s% k, _4 r
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·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
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. G6 T: F0 c% \8 y7 P2 u3 `. a公仔箱論壇
, F* o9 L  `6 q5 }# s, E# F; d/ ^3 C% @tvb now,tvbnow,bttvb1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。公仔箱論壇4 Z8 |  {; e: O; O" l
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# U5 b! @6 e/ I3 q. w% ^* [7 {公仔箱論壇2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
2 Q1 b$ }+ E# A" l# q, Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A  Z2 G6 g7 D2 t1 S, p, A

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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h% a% x$ C, z- h7 S

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- E, h$ o0 S- V" c% I$ Ktvb now,tvbnow,bttvb4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb" W3 O1 V5 [: B+ D  P, c
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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good