當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ : D- R' \ s: m9 j; i( |
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇6 C- X6 V3 A5 M4 I9 {
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
# }$ [* g9 m1 c2 w4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現
2 g9 v. `1 c" r! Y- D" e6 I: ]7 r, [公仔箱論壇陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 k5 F5 `1 _) |) Y# u
累積在心臟
6 I2 @& b! _) [/ G( e) v+ E/ }: x5.39.217.761. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。: X: y' O( u0 x$ w
2. 額頭部位狂長青春痘。
! V4 b/ Y% g5 u3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。公仔箱論壇9 g7 ~/ @, p/ j
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
- ^& D0 ^) P' P+ X5.39.217.76累積在肝臟5.39.217.76' d9 r d- q' W4 K/ {
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。5.39.217.760 j/ p3 S" R6 d2 i) K. U: E' y- w
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。+ y0 ?% [$ [- o d& S5 y# Q4 P$ Z
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
( o/ \- ^" c4 c& X2 i( \0 M) y5 ztvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。5.39.217.761 U& b. s+ r" G1 {8 k
9. 每個月都會發生經痛。8 B' S1 |! x, u
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 ]6 b+ Y7 Q4 _
累積在脾臟
9 x7 k: F4 s; r9 Ptvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
* p# w- P3 B- [! f" v5.39.217.7612. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
5 J1 M, F% N# l: Y2 s0 J公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
- K s5 ~, }; E5 O! Gtvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。
& P/ r* A- C$ C, k' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
( {6 K) T4 |" j3 V7 k# Qtvb now,tvbnow,bttvb累積在肺臟/ `! N- b, d9 ]. |# C* r
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
: D% y+ [- W' ?* v& k5 `5.39.217.7617. 常常有便祕情況發生。5.39.217.76" a8 y+ a+ z8 f7 u' b5 R+ U; w
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。: @% V4 n- h% O& P& V6 j$ l. H
累積在腎臟公仔箱論壇9 ^) w4 h6 {( O! q* e0 K8 b- Z9 k! U
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ p! {2 i: }* H0 K
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb! [4 X+ [% ~; w0 }) ^9 C
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
! I8 @4 U4 M- m" o; b8 E/ C5.39.217.7622. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。tvb now,tvbnow,bttvb' c) I% I* d! ? x0 D# F1 b
必注意！內毒、外毒怎麼來？
( s e+ m5 N7 S& h# P5 }4 P( o體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：6 X; W( S/ `4 d. c8 E% ^ l$ {9 `3 g4 l
1. 外在環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 ]8 t* ~7 f% n7 }; _
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇5 {3 \, u( B d8 O! u/ ]
2. 飲食習慣：2 t% ~& o& w8 x9 r# J' d# z
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。公仔箱論壇, e# z& K) \; Y3 Z; H+ `
◆ 飲食內容多肉少菜：9 @: n3 K/ L" }' g: {. `3 ^4 o
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
8 ~4 I% O; m, ]* m; [1 y5 `5.39.217.76◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
/ q' A( R. ?4 `7 _ H! h- `公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
# \7 j( }* Z) `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：+ C+ x3 C# U( \% y% n
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
6 i$ Y# r% F! X8 b* T; e' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：5.39.217.761 I- [7 z G9 m% t+ ?! b7 M! W
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
O6 O3 Z1 A5 x! C* t! g5.39.217.76必保養！天然四大排毒器官tvb now,tvbnow,bttvb* q. X8 \2 j7 z7 T
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
% I, `2 r2 T; j公仔箱論壇◆ 肝臟：公仔箱論壇; \# a) Z) k7 _" U( m; ?
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇9 ?" d9 t" Z. h& A
◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb5 @( g% m) r1 `: H+ f% r& F
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。6 _ P9 A' D! A' p: s+ Z M$ l
◆ 腎臟：
1 ^$ }9 n, p7 @* N7 Y; p; v腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。: s( x# W! k5 G/ N- ?- o! Z
◆ 皮膚：
/ r; p- ^: q$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
- n/ o4 g. w5 ?# {! |必做！解毒12祕笈公仔箱論壇; z# j6 W- H" C$ V! p F8 M& I! W
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
+ |. q0 { H( W7 p* Z5 l x. Q5.39.217.761. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
/ y! H& ~& m; G: O; ]公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
/ Z: a1 f/ ` R/ l3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
; B) X/ z7 |* ^$ d" K$ ^4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& y4 z. I: u2 j& w
5. 每天盡量多喝水。& M0 G, f! Y% g& {
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇5 Z8 }4 l/ X/ T. W; X A, W. B
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。4 ?3 e# Y* o$ v: {$ R* {
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d/ N+ m2 s+ E8 C# D* U& c
9. 每天定時定量、適度的做運動。
2 Q! l* f& I7 R- \9 x, ^2 Y公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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