當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F2 C1 E2 E" R( F% Y. y3 S" {
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- F9 a# h# v3 n* q0 C1 C; u utvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。( X- `* r2 s; R6 v% p, ^2 `
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
7 D; H4 o4 i) C2 X公仔箱論壇毒素累積五臟的表現
" i4 m$ @( z* s YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。5.39.217.76! n- U3 a5 w+ S6 o9 ]3 Q
累積在心臟
9 [2 {- O) x( }9 W5.39.217.761. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
0 _' _9 Q' l$ \4 e! C6 L: K, Z2. 額頭部位狂長青春痘。
( v5 G; r: b8 F4 Z, t$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。公仔箱論壇+ ^3 }" e/ g: u& l1 p6 E5 I0 o
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* g- L$ T. @9 a4 a
累積在肝臟
% Q3 ^" O+ B: p5 E/ W' q/ f公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% o( G) C' [" M
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
8 J" }2 b' ~7 r! X" C3 x( C6 S9 t7. 情緒常常容易感覺抑鬱。公仔箱論壇% Q9 F5 a1 L. A1 ~# j) f4 l; u
8. 經常性的偏頭痛。
?: d7 }9 l' l2 H7 P4 e) x公仔箱論壇9. 每個月都會發生經痛。
7 z! } e3 z2 Itvb now,tvbnow,bttvb10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
4 B! ~; v3 e1 j2 q$ c# ^5 P累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 Y( c8 P# V$ \) d$ H) L
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。& s4 d9 ^$ G/ e& M+ j. O- J7 X
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。5.39.217.763 B5 I: q4 R7 H; P P
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! E: G' k5 {' w/ B5 U; L
14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇* X. Y8 e$ `4 a# i. v
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb- ]8 O" ^9 h6 h; o
累積在肺臟
- b _7 \4 I: F0 g( ~16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
; u* B" Z _# A6 A; k- P17. 常常有便祕情況發生。
9 c9 N3 ~- @! A$ @ c( n( Y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。- I+ x7 `" D# f9 k% k8 _: y$ B# i) Q
累積在腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q$ B M) \% I0 N
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
9 o3 x7 ?$ v0 _8 f5.39.217.7620. 身體容易有水腫狀況發生。
$ h8 x9 I7 a3 R2 U X! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
5 h3 U2 q- y8 F9 F. a22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
" w* f2 S$ e- T0 m5.39.217.76必注意！內毒、外毒怎麼來？
0 c+ z5 a. k1 x7 M% A \2 m體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
: q) H% q3 J0 P X4 W5.39.217.761. 外在環境：
0 n0 R7 a0 K6 L5.39.217.76指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。5.39.217.76, T6 l/ u1 S' P# S3 Q
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ [) x6 d4 ~; u& V$ o
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' N P% T8 P/ d" @
◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.767 O+ ^5 R8 g+ Z( x
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k% B- x. d# c3 Q
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
* J, E- o% F2 B公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. K, V; f# S8 {3 S( _9 O+ ^
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：5.39.217.76' ]9 Q3 b# W! t# V6 h6 ~
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
- Y; _6 z8 }) Atvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇4 ?+ c5 e# T( m3 A* u) b
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
5 X( O7 f( J H+ R Xtvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官
/ p9 s d* z Y; S! [& w4 x上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
+ T5 o9 W' Y1 K& J) n. J. q. Y公仔箱論壇◆ 肝臟：$ n( T: A6 g* q$ c" d
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
" I. r: j6 ]7 Z+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：( U v% g8 f. M' D( I; D- R
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
( W7 y1 ?% m" n) N1 \3 G3 b5.39.217.76◆ 腎臟：
8 c$ M4 f* {: D8 N3 ]: |: R1 D公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ W/ U0 U& n1 V" G @0 u
◆ 皮膚：
. @6 y6 `3 Z7 a, n皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。5.39.217.765 t* v; L, V4 D; u( N
必做！解毒12祕笈
/ }- j. f. X- T. L+ O: S% L% q公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ F# O6 W+ ~
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
7 N- Z3 G+ _6 I7 p. s- G公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇0 v: {# B# k8 o
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5 @1 z s6 @& s: P$ F9 }: b" `$ X% m
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb# ~* @% T1 K( g( O4 U( A) `
5. 每天盡量多喝水。
+ i+ h) q4 O5 l5.39.217.766. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。3 e0 f3 C* E/ s4 T/ R$ W2 [5 _
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
5 [& I$ }6 ?' I公仔箱論壇8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
. d' G6 A, T$ P' v6 v. t* R公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇& ?) {- i* p* B2 E
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
1 E! B8 g$ O5 \$ C. j, stvb now,tvbnow,bttvb11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, |; z& C2 l: A
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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