多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。) F, S. }- f) J- u/ o
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: E) g4 Y( X; u; r* U5.39.217.76北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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8 G% L( O) {0 R& |tvb now,tvbnow,bttvb愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。5.39.217.766 K8 q7 B: i/ `& `% h# _
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禁忌一：體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' r# w* P1 B3 k7 ?0 L
* K r; W6 J$ C1 W8 e6 s/ p+ stvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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0 v: {( j& X3 t) m/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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4 D' X* s1 b! `, J' w公仔箱論壇禁忌二：皮膚過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. W/ w. ^1 O
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。tvb now,tvbnow,bttvb9 k& q$ s+ H4 s3 u/ J/ ]5 ~
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禁忌三：容易痠痛, D8 ?6 H& p3 D9 P* D
/ T" M& j5 a6 \# ]- B, I* w" Btvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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1 S- v8 G# c1 e3 L5.39.217.76禁忌四：腸胃不佳
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 Z- J. |0 m; m
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎" y) i) L) f" `$ p c- T6 a3 v
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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