电脑对人体的危害主要有以下11种：
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇0 ]3 S7 d; M. S- Y( T" M, R) b2 i
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
/ y+ `# j E$ N4 [4 I* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x( o$ [0 I) n8 I7 C5 b
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。5.39.217.76) I8 ]4 u" Z% \) I; a( [
3 o6 F) |' d( _# E3 V9 o- |5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ n+ {3 N3 q4 g2 z- {0 [, v9 K
; W; w+ Q7 E4 i/ O/ \+ {: |5.39.217.76 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 Y; E: \8 n- h
9 h" v. i8 E* \. @6 I! [% ^- d公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?, q {' M+ ^0 }# Z9 O
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
5 @8 G) p& r6 e0 x8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q* ~3 {1 _4 a# J( m* i8 ?4 Y
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇' H; y& v) {# }( V/ J4 i
/ h3 j& ?1 g" I- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ a+ N; T" N" ~$ n+ [9 L
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【90％的明显症状与补救方法】
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( @3 n6 c2 e9 `8 l0 y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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4 D8 u7 v! ]$ a& m公仔箱論壇 补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇: L0 P) X0 v5 N% w/ R, G
7 J. `& N# R" H0 X 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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' ~2 L. f* T# C) G/ B- B6 ^# M 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb9 x) J2 s- T1 p" Y B! l) p
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb* Q) Y. ?% P( C0 M H
! f }0 ^! a$ x6 X" otvb now,tvbnow,bttvb 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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/ `: l# K+ K1 ]" m$ W 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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6 L0 F2 F6 |# m% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
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; l( |3 @+ v) z公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y# Z0 X6 V9 N
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补救措施：5.39.217.76 f, |" G* w/ L, F' b1 b
! i2 @+ p. E5 E* C# @# _公仔箱論壇 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。tvb now,tvbnow,bttvb _8 Q K) f+ C( a5 k* X L4 I
/ U5 N! N) _% s1 u3 u$ `tvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：* F# p$ H1 z# }' |- f; m$ d) n
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvb now,tvbnow,bttvb. Q% G, `/ I n5 q
; ~+ L* ^! C5 Q3 Y" f2 G 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。5.39.217.767 V1 h3 ]3 l, q5 i
, t8 g* T# b) R 【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。" J6 W) u5 ]0 Y: w% r% w
9 _ l" T; w* {* G |1 n ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.769 ^. Q% h* r2 w0 ?: ^: u2 [
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●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇8 B q5 C% Z/ C% w
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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4 H3 w9 G* m% x 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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+ |6 P4 h# Y0 b7 U; ]/ e 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。4 x$ I2 b4 L% i9 a5 C# l4 Y2 v
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】% v: l$ |+ V- P7 g/ B! U) j+ k
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。7 D& {" @9 z9 x+ e% @" j" A
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! b1 i- C( e0 n0 j1 ~1 j$ X
1 G; f+ P" r, P* m3 `& w5.39.217.76 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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