红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
/ A E6 }+ u$ ?( C R5 r
' s& [' O* C* w4 n4 j, E6 I/ d 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
. w, A/ @4 e/ p, }4 y! O, e7 [5.39.217.76 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
9 ?4 }3 N, w, C3 K( i 红枣养生功效揭秘：
& R- d+ y1 P5 F- A* W. [ X" t ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
7 O- @4 }* r. U9 Y( I% E9 vtvb now,tvbnow,bttvb 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。- g, C' }# g" w! w5 y J4 Y
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。公仔箱論壇/ B: ?$ S4 l' X0 C8 n
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
5 S0 T' M7 l% m) s/ o5 @2 L5.39.217.76 食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
% ~2 [. ~9 X3 v$ D# ]5.39.217.76 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。6 l1 v- O7 k4 D- e# G6 [, g; W
# P! q9 V0 P6 x; v6 K7 d2 j+ s/ `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& m# h, K+ Q: U
|
發表於 2013-2-19 01:51 AM
| 
