越問越傷心 ， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心

WhiteDragon8

, r; ^, V( |. b2 F* e

. A5 }; _7 S2 e公仔箱論壇筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」tvb now,tvbnow,bttvb8 u( Q$ X9 C; y$ Y$ X
! X9 `% k+ Y+ y5 X
筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
" h% P; N+ Q' x3 N# a: W3 U3 R# E5 u公仔箱論壇公仔箱論壇/ H. S  g" k) h% U/ e* Y+ F
5.39.217.761 `$ G% B5 W8 _7 i2 E4 N6 p& u
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
7 s; j& C# o, h3 [/ j$ A5 d9 x公仔箱論壇, s$ k) i( }" W! q  E7 T

3 u- @; C  j/ {tvb now,tvbnow,bttvb因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！! m. l! q1 v- L) e- @; H; M4 O
/ H6 U+ d' Q  g3 @- b& R
Link:
) i! w7 X- M* V; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
8 V) X( y; ]$ Z- O, c5 S
$ ~: T; p) R7 }  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

865676854

thank you so much