3 Y, g, S- h: v5 O
" t2 |1 P8 t" o4 V& r% C" j( P Y3 ?1 b公仔箱論壇
+ J/ o5 b% V& E) Z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 S7 e$ ?% Y- }
鹽.....3g
4 |0 D/ Y# w& `/ b, M" Z公仔箱論壇蒜.....2瓣
$ Z& s& V6 ^9 a4 Z9 B% ?雞腿.....4個tvb now,tvbnow,bttvb3 S9 Q; I+ I- p3 V' E1 {" D
洋蔥.....1個
0 i4 C& x9 k$ M0 A. e水.....300ml
5 K) g) W4 K. G t迷迭香.....3g
" }2 a- D4 `3 ~+ I9 I% d9 R# I百里香.....3g
" N7 w7 t# z6 f1 ntvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖.....50g5.39.217.769 J3 B) g. f* ]' j
白胡椒粉.....2g公仔箱論壇) k6 L3 ~( p# T3 R8 C
橄欖油.....15mltvb now,tvbnow,bttvb" B+ ? ?, i2 O
土豆.....1個（500g）tvb now,tvbnow,bttvb3 W' P5 p# n% N6 B
番茄.....1個（300g）
! q9 {0 a! d0 O4 H6 s! \9 xtvb now,tvbnow,bttvb' G3 c- j$ w$ X9 j6 L' N+ f
5 c- _" o F' c) R: I
做法8 |8 d$ R9 I- e' Z9 y9 c/ }- Q* s# ^
1. 雞腿肉洗淨切塊，洋蔥洗淨切寬條，土豆去皮切塊，番茄洗淨切丁，黑橄欖切半。
2 Q) x& n1 R6 C# }0 i" Y3 b公仔箱論壇
9 H3 f5 _) U& u7 E- m2. 中火燒熱鍋倒入橄欖油，燒熱後將雞腿放入鍋中煎約5分鐘取出備用。5.39.217.76* {# G3 j2 W/ G3 K7 d' z1 T/ L% [
9 W: W/ B A0 w3 M( V2 u" e# x
3. 鍋中留底油，待燒熱後將洋蔥、蒜和土豆放入鍋中翻炒約3分鐘，再放入番茄丁，繼續翻炒3分鐘。
9 ^# j- J% w0 A! H# G公仔箱論壇+ [( M6 w& A, n5 C+ @9 w1 n, g
4. 鍋中加入水，大火燒沸後將雞腿肉倒入鍋中，然後加入迷迭香和百里香，轉小火加蓋燜煮25分鐘。5.39.217.76* \7 n+ J4 Z& u+ T. O* b, K
! w/ q+ g# E/ E
5. 加入黑橄欖，用鹽和白胡椒粉調味即可。/ F5 y6 u1 x3 E7 K( w3 G6 V/ _
|
發表於 2015-10-13 04:39 AM
| 