[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

nt1972

% g$ M" l( i6 B0 u1 g& O2 x8 l& h公仔箱論壇
- ~; q1 V# C+ I! |* B. S5.39.217.76
, c* q+ I" D! O$ x# Z5.39.217.76材料5.39.217.76  s- h1 }! L: i0 T( m! q
蒜頭.....3瓣tvb now,tvbnow,bttvb0 f' V* R% e) L+ @! k2 J
洋蔥.....1/2個tvb now,tvbnow,bttvb; h. `) z! e* w' b& p
麵包糠.....10克; e* C# _! `1 T9 }
中筋粉.....20克tvb now,tvbnow,bttvb8 E: R! w/ O  s+ P1 K/ X5 K( M2 n
牛奶.....300毫升
' S, r9 e4 b8 j# t1 h5.39.217.76紅椒粉.....1茶匙
! i: n7 o2 f6 H0 ]7 y5.39.217.76通心粉.....150克tvb now,tvbnow,bttvb; F% c' a, `' R" x! {: {
無鹽牛油.....20克; o5 J- L1 i9 u  U& k$ L; ?. r
淡忌廉.....100毫升
* \3 H) r- T: k/ b. o& Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車打芝士.....100克公仔箱論壇: C$ X" V4 `& }) M9 T  L- X5 ?
鹽及黑胡椒.....適量
5 e/ U( G5 f* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚柳.....1件(約200克)
3 Z" L) U1 j8 _4 C1 M" |! b& I4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 O9 |0 B/ i; N- {$ W

& E! k2 [9 y, d0 S; Ytvb now,tvbnow,bttvb做法
% F6 B( d: @/ I/ V5.39.217.761. 預熱焗爐至攝氏200度。
# J, P/ `, i" p0 _% [2 n公仔箱論壇# e; I& Q( e- u
2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。公仔箱論壇0 ]5 M  a  v; |# b. v3 M+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; s8 Z) d' e  L) n6 u4 j
3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
7 n  v. |2 f1 W$ B2 s0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v6 Y) z7 `' O4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。- A6 w5 i  S! l# m% j
公仔箱論壇9 U; y2 h9 _5 Y" H  U6 H, M
5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。5.39.217.769 r# d4 H. Z& A

- m  G6 u& m+ G5 u" Z& i" n9 M5.39.217.766. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。公仔箱論壇' B& P6 T: T. H9 O* w5 ?2 q7 |( L

5 w3 i5 D! v% l! x公仔箱論壇7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。tvb now,tvbnow,bttvb5 N( H' S1 V0 o) L3 ]% j

) z4 G$ [, U' N' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。) \) a, }9 `  g8 U

" \4 _9 n: N1 d公仔箱論壇9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
/ t/ j# }$ V( L5.39.217.76
, b- M7 I" S: p) n1 Wtvb now,tvbnow,bttvb10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
9 o& U. W. I: Z( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q8 D: ^  Z5 p6 Q/ \. \; Q5.39.217.7611. 取出放涼10-15分鐘，即成。
1 H( Q! b/ e2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

no4son

多谢分享~~~