[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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' H' D8 z5 b0 }- T6 [9 q% Ctvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [- g% Y* R" x+ w
蒜頭.....3瓣
. K3 [+ e& y" k" [7 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2個
; I) r, b" Y0 P3 r* q( W' Q- c) m: X  @tvb now,tvbnow,bttvb麵包糠.....10克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 z: V7 }2 o8 x0 l9 }3 c" K
中筋粉.....20克7 R: t/ _. N4 F  q2 {0 e$ ^" d& P4 I
牛奶.....300毫升
8 V! `( q2 W3 O6 x# h0 m) atvb now,tvbnow,bttvb紅椒粉.....1茶匙4 g( S" Q# c$ ~) m( d
通心粉.....150克5.39.217.76' {2 H; l  N2 V% u' T& P
無鹽牛油.....20克* w* x% ]4 N6 F, `
淡忌廉.....100毫升
1 n8 Y: |3 _# f5.39.217.76車打芝士.....100克
) [6 @+ V5 \8 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽及黑胡椒.....適量公仔箱論壇) ]9 d: E4 o4 A% n
三文魚柳.....1件(約200克)
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做法
" N9 P$ p( m( ~/ ?/ D0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏200度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P4 x# i) v9 t9 w+ U. Z( r
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。8 ]; S/ M! u4 f& g
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb  A9 l* H, V* ]. o  N: c& {: i* G& Z

  g. i% E& ^: |" Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 [/ j, s3 Z' d: m

6 a" H2 V3 U9 U1 Wtvb now,tvbnow,bttvb6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。5.39.217.76* s7 S9 h. @; C4 g4 }6 i! b/ i
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。5.39.217.763 K6 x% X  Y1 i3 g

7 l0 {! S( b* C5 L0 k! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。公仔箱論壇. ]3 ~  r3 L: q
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10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。公仔箱論壇7 x$ U0 c: S( `9 M* k7 e2 x
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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