[健康資訊] 女人养生

samhp

　早晚各一杯白开水公仔箱論壇: n# ]/ r) v$ o" C0 e" w
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 : c! _0 I5 L6 L( ~
　　一片多种维生素复合片 公仔箱論壇7 b- n0 j8 {+ w0 v
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 5.39.217.76, c9 \. X" O3 N/ x3 p" R7 l
　　一杯醋5.39.217.767 P8 {# O8 j! ~) [' [8 G" y
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
% K1 Z# x' G; m$ W& K5 K1 K6 X5 y　　一袋鲜奶
8 E* Q3 P; W' }* v. ^' L　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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