$ T5 d1 } b; b: J: C+ r: G材料
8 `: C/ D. c& |8 s薑.....2片
" ]4 ^" u+ |2 ~" t/ P0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量
/ o+ }' [! X# Q) p* \8 P# ptvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....1隻
2 `; `" k1 s. b$ `; {水.....3/4罐
2 o3 V6 X2 r& |4 A- P9 d! V: y油...../2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r6 B! X" C, z' W
蟹籽.....1湯匙
- A' f. B, N+ d$ p蒜蓉.....1茶匙
' W+ r! n0 a- @5 F黑椒碎.....適量
8 l; o/ u& ~& d8 m7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯.....1罐公仔箱論壇% Q# u% C: ]8 k6 B7 z( `6 t X
肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗公仔箱論壇: p9 w2 z. H6 c2 I
時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤tvb now,tvbnow,bttvb b6 E1 }( ?; |* E: P
* f! e9 |- r9 u) i公仔箱論壇做法5.39.217.76/ |* l6 ]/ ?: e& u. Y5 M
1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R/ l% R$ _) y' o/ D! R8 I' O0 C& l
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
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7 a/ M7 v0 l4 ^6 K0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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