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材料tvb now,tvbnow,bttvb( I' E5 B$ ^5 ~, o
香茅[剁碎].....1支5.39.217.76! F# P2 D$ t2 V6 T9 x5 [
蒜頭[剁碎].....2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: l. E6 T, I$ }4 n7 J. s# V
南瓜[切粒].....300克
: ^* H P- [% j' y D公仔箱論壇牛柳[切粒].....200克8 h7 E; y9 F3 o/ i9 A: D( `, r
番荽[剁碎].....2湯匙
$ B2 ]4 F% E9 w5.39.217.76辣椒[紅色, 切粒].....1/2隻
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0 P5 r2 \4 w/ j/ }3 j, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
2 S* x) S; M- r- ` G" j8 q5 q5.39.217.76粟粉.....1/2茶匙
( K& L; P, R3 Z( x7 J公仔箱論壇純正芝麻油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# F3 R; e* @/ v3 a
舊庄特級蠔油.....1湯匙
% V: H7 o6 O4 q4 V! k1 L8 s; W% d/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T' i. z& G; B; Qtvb now,tvbnow,bttvb2 r# A3 Z( @* I1 q0 w
芡汁
) k0 [) L4 B7 W: {" [3 ~5.39.217.76水.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 q0 | g) K
粟粉.....1茶匙
' D: A7 |4 Q3 A8 L {3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/2茶匙
; {, v6 A' b1 W3 v/ }/ v6 [特鮮生抽.....1茶匙
; u' h/ {- |9 w/ K/ s5.39.217.76舊庄特級蠔油.....2湯匙
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( n1 x: H. b! o; d* O2 Y# U5.39.217.76公仔箱論壇6 `* F5 n9 V$ m
程序5.39.217.76% ]- j! X. o' G$ q' _! d7 J& @
1. 牛肉與醃料拌勻。5.39.217.764 ]7 F! N V: \$ i- G- v
7 Q9 V& `5 e& \1 x: k+ _9 t- V1 y+ V5.39.217.762. 用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。3 n& Q1 w0 Q/ E* p9 W
# o# w& s/ L. V6 W3. 用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。, d0 i9 p& D8 [) I
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4. 加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。5.39.217.760 c" M. H# D8 H0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ? @4 v$ A Q# f( r. t
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發表於 2015-11-26 04:59 AM
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