鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
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' l# b& n/ ~. f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／9 x& [2 s7 L' Y, \* ?' @* I- x
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇: L& @9 C/ d" N1 g- ~& \% y8 q
5 M! l' Z3 w8 m [* J4 ]4 o* H9 ttvb now,tvbnow,bttvb以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。' ^* |2 \, K8 \8 F6 a$ ~
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3） 管控家中冷氣機的使用／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w/ M; c& r8 i8 M1 b& M
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。$ ]2 z. ]) D! v5 S9 }
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4） 多喝熱水／
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* y( m. x3 o' U6 k5.39.217.76因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。( `9 P% t6 y ~2 R: t( _; w
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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/ Q: |, ^0 d* H2 s) K* R- [6） 多多運動／tvb now,tvbnow,bttvb& I" q5 I q- N# Q+ w/ _
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。5.39.217.762 |5 q0 B* X4 t9 F! c+ n
7 c' j7 h! Z5 u- t! q* e5.39.217.767） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
: r% k) a" l3 \' b+ c8 F/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^7 x- c8 M5 a9 L0 b- E" U4 b! V8 U公仔箱論壇移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。5.39.217.76. p- g5 n9 m0 y6 ]8 F0 \0 |
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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6 G- V, I) ^: M# ^. p s: i- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 簡易抗鼻過敏操／tvb now,tvbnow,bttvb. [& u U% K/ w# n& a
1 @8 q. n2 C# L D. e5.39.217.76小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：' c. S# A5 z. p
. J6 @7 ]" b0 ~) _% Vtvb now,tvbnow,bttvb• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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) R: m# s$ v. p+ s5.39.217.76• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。公仔箱論壇- y2 x0 L" z$ X o1 K
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• 重複動作4～5次。tvb now,tvbnow,bttvb! p' v, f3 I) }9 N7 t9 S$ }0 V/ C
- u/ b. d6 B: ]: x1 W, P8 Ktvb now,tvbnow,bttvb• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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