白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。' U- J1 J6 X$ ^0 I# Z
( l( {( w6 P* o& s( Q. N# j: ^2 s5.39.217.76
, ^+ {" H9 Z: ~2 [9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
, I n5 f& ? c# P0 |
8 r. T) R, N: H, g9 k5.39.217.76腎精不足 掉髮容易提早tvb now,tvbnow,bttvb6 {; y2 t6 D6 H: E/ b
( |- V8 y, _4 @0 m8 p. L4 \% x& a; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
o: K! c5 D7 h b/ S% Q公仔箱論壇- k9 S: N/ l/ H+ ~
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
3 A6 }, c. |* \% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 Q# I' m/ n7 I5 ^( h2 w/ F3 F6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R9 m$ @% I- O
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。公仔箱論壇5 W" L0 A) I/ [6 m7 c. L8 p2 z
黑色食物 改善掉白髮$ z1 |/ p) n8 J7 g/ L- v8 Q9 ^7 l( T
% h' K% S4 \! P, Otvb now,tvbnow,bttvb面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p3 v! u! t) U9 W. l: F
T i' [3 J( \3 w2 M% ?
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。公仔箱論壇0 q" N) m; K: @# U! O
K n! [5 P% D/ z: N& g* p3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲$ `: H% m% s% Y9 c5 z3 f& f
8 w% @8 s, ?8 a' o; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芝麻茶
4 r0 o! E2 ~/ L0 [tvb now,tvbnow,bttvb
" L; B6 A" R/ ?8 t' I公仔箱論壇材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
8 K5 q( F4 o2 r6 s) D8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R% x" l5 T7 U b5 ?
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
; Q! U4 K$ C4 U* R
7 X+ y2 s$ G0 jtvb now,tvbnow,bttvb2.桂花茶
1 d, v/ z. N* m8 _/ C, S公仔箱論壇公仔箱論壇0 R: a8 M% Q! ~) j# i O
材料：乾桂花2克、綠茶2克。) S5 u; M$ y- z* E; a! m0 O
( f! { ?5 M! E
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。4 b, g; Z3 O5 [) h2 X. }
* I B1 M# Y6 _9 q, L
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
