白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。5.39.217.76' h3 x1 l- Q/ c z9 d5 Z1 w3 c
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& k( s% t9 F" {$ x4 I+ f* J, \台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
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腎精不足 掉髮容易提早
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1 N" _9 p$ q' Q% f6 ] x& ctvb now,tvbnow,bttvb1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f3 m1 Q1 H6 \- m9 z
( p4 a) a9 E7 b+ q- K' C" z, T' s特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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! f# \# B% B- t- Y+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. S; Q7 J# O Z7 K
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
* B* X) H7 Y! \+ ]) P; B公仔箱論壇黑色食物 改善掉白髮tvb now,tvbnow,bttvb. O0 [0 ^' h+ X# G
# @3 |* k1 D( G5 b [& u8 @2 N面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
4 G# q+ r: h7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y8 C4 Z( ?% I: l" K2 c- b- s公仔箱論壇想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
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防掉髮 喝健脾胃茶飲0 ^! u8 n) x3 ^( l/ C9 u) _
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1.芝麻茶
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8 o3 [ ?+ V# s9 r* }" C# x材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, q) ~% f4 Y$ R/ i3 i1 u
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。5.39.217.76: E1 D, @% l) q. W7 x- ` `
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2.桂花茶
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2 M0 |/ `) U0 O" m% v% `材料：乾桂花2克、綠茶2克。' f2 [; G8 W2 p' ^1 `* C3 X- L
+ _: _! q, E6 [: P4 C* |tvb now,tvbnow,bttvb用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。5.39.217.76! S8 I9 |- b/ @6 B6 J2 L/ I
6 O4 {5 A9 o5 ]8 T/ X1 p5 u( e公仔箱論壇功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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