[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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2 v1 V9 i: U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D" s( _+ T% f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  2 S4 w7 K! G: s; h( V
白米160克  I! `/ V8 n% N
玉米粒30克
+ H( y* t" @5 J4 k" ~* S9 ~tvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
" Y% @# m! O  c4 h* Y( x$ T公仔箱論壇胡蘿蔔40克
4 s: W$ ~' n/ N5 |5 ~( P+ D素火腿15克
  G5 e( Z. \# D0 D/ u素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F. k" p! e( F" K: C+ D! @! T1 z

1 M# X( I  r) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  公仔箱論壇8 H7 w' K* e4 y4 U

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 # K- d8 G: o6 u5.39.217.76 ( |% e; w0 r! w5 G, n4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 8 {. X+ R7 X( T! d3 e6 D/ _% k5.39.217.767 I4 B; b& J1 R, g/ w" ^2 W' S8 x
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 , n' t. b! C  C / Z9 G/ R- T4 O' C3 e  _/ @公仔箱論壇

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
1 \1 r: R, k$ ?) I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 L/ r1 Y% q: i' b- f4 e
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【其他】：  
- i; c$ L# Y) M2 h0 @5.39.217.76[注意事項]
) u! k' r8 _8 I9 I5 Z# r' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks