[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  5.39.217.76* e% x+ E- U1 w9 Y4 z
白米160克
; u; Q& @7 i- Z9 ^* A8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% W' Q& v6 s3 `9 |8 u( R
四季豆30克5.39.217.76* Q" T& {: J0 |6 {1 N
胡蘿蔔40克5.39.217.764 F  m4 A" h% n; n& d  \" g
素火腿15克5.39.217.760 C: Y1 z; A' X2 m6 i
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z2 @1 E5 F) M! F8 T) @
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9 l0 {+ p' L; ]' M# c4 u5.39.217.76【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb' }9 L( r$ Z6 Q8 B2 H- b

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇# N7 I3 }2 \& D & }- u- f9 J2 E, H; N
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇1 B0 m; N3 k* l8 c( k; g+ r, L   Q: n% d- i% b1 }  g
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: m2 K+ `- \  ~5 B8 D  H' n3 t 公仔箱論壇9 M3 R' }2 Z. Q8 x

; @6 [9 y' u& V9 b, z( [+ ^( M+ I公仔箱論壇[Tips]
6 `4 q0 i  J. T5 Z" b; u5 c5.39.217.76可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, K- Y* {" ^, v
[注意事項]$ C6 b6 }) P4 x5 |6 G! E+ |
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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