1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.762 \( `- K" Q1 ]! z
2 d9 ]! x/ e( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒* g) H& l+ |0 C1 Z9 T8 t1 b
4 a; {& l. a8 b. u0 |! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力. d0 s; x! W$ @& J2 y4 h2 }
0 a1 e, M0 o, Z% }! D! f' y+ u公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb1 C. B- @. [& t6 H" |
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 ~, \* |0 f! b4 P
. ]" f) S' T7 B& c( x0 Z公仔箱論壇6.注意保暖
) \9 S/ q+ A2 y. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J9 z p; c, ^" j+ q
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體% h/ \6 D- i$ |2 R
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌5.39.217.761 W( m$ G* N2 a
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
( W5 Z! `- H+ [) U! u+ P- D8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' A9 }2 q$ W6 l8 S9 U' q- l
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙* N9 S F2 w2 c8 S& |$ b. q
; g# \) y8 g# m+ n5 Ftvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適4 [- F: P N/ `- M) k
; L9 s( |) ^* b3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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& C0 z' L2 |. @2 A8 W8 j* u15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.76% x) W8 d# o, D" d/ O8 G$ `
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.76; y: D4 t5 ^. ^" u$ {
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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# L7 x4 S8 o' ? v3 F) |5 @7 p0 F5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb* s0 u7 }# T1 @1 i+ }
* d* x$ R: Y( n& I% w+ o6 otvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
% d8 \9 \9 w8 N2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Z1 x2 l$ ~- K# J! s/ W3 l
20.氣喘或呼吸短促時應就診
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3 ]/ c& a8 }: L7 E0 _" p5 M* d9 B0 gtvb now,tvbnow,bttvb[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]tvb now,tvbnow,bttvb ]% k" }, _: P
, V3 p( W" O; D) k& W, R7 r公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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6 y1 G" O3 y/ k+ U6 ]3 ^& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡覺
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3 O* K0 E: p6 q2 M公仔箱論壇4.避免打盹公仔箱論壇, J% f2 L9 \7 `% l0 w, }4 f
6 }6 \, `+ m0 }9 g, Jtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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% P2 Z" R& u$ v6 m7 M/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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; `$ S- f( _$ J _, O3 o# X- I2 _公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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* r$ n% y# X" @; |12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇' U# |- K7 i$ M/ J* C
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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) n9 _2 B \# E; m, T; D. q15.避免吵雜5.39.217.76$ G7 S% ^) l$ z+ L
$ } L, m' M9 s$ g公仔箱論壇16.保護眼睛
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1 t4 Y% i2 p# V3 f+ r17.避免飲用過多咖啡5.39.217.76+ b a! u. j9 Z- \
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇# s" z& W x7 G
& b! }" T+ J- w+ h- s5.39.217.7620.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb+ ?) z: q1 h9 B: r
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb, o5 S' c- L5 l# L" _8 s: ?$ Z
3 h! }& k; o5 m" ]/ d* j1 `" S4 O22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb" F* W g# ]% y; Z. \$ T. X+ V4 c
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb/ Z5 ?: C1 a3 H6 k, Q( |
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb6 {: Z: K( |! S( x2 F3 S% W
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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@0 a; Z |' |! ^6 S1 f( x26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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