[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
$ z; n1 |# q5 e+ ~' E. Q5 i5.39.217.76蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
2 j6 S, c3 s1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^! J  k* g$ o6 h9 p  |6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 a/ J% ~: h' W% e" v, U
作法：tvb now,tvbnow,bttvb) r% L1 \, M9 f, J! ?
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
/ R1 \4 K3 T0 T2 S* Q5.39.217.76
- U4 q5 K% M% }4 Y+ I2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
4 }1 Q/ a- L8 L1 H7 w公仔箱論壇
* D% e: k; G# t  ]$ Htvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
% v# z4 N# k. Z/ g' n% m5.39.217.76" ?# z& Q  d7 i. B' T' Z
公仔箱論壇0 h0 o, @& O( Y4 B
說明：
2 [& i( G8 M/ _$ Y- }+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。