[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
/ y* p, p3 o9 \; s) V; O! e公仔箱論壇蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.764 `8 U" ^: M4 P0 v3 E4 A) Z
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; V: J: s1 l$ y0 {作法：
. D! D* A+ |! d+ B% Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 h; i6 s  w. D# m3 O
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。9 `2 ^  A) K" l* R
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。; @" b; O& ^& M+ F6 T; f

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; F* K' ]4 T+ j7 _# o2 y3 @' Z, H5.39.217.76說明：
/ j# J* b. u& Q& v2 ^' k3 m7 ?5.39.217.76紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。