[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
5 f& `3 A* q! R* M: ]蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 B! u/ i% T# E  G. W
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* A4 T/ S4 U2 [1 T公仔箱論壇作法：公仔箱論壇" Z; A6 m" f- w$ D! B, i4 G
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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0 p4 c1 l. y; Z$ Q- c3 a3 i0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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4 L3 U" K4 @) N" h  ?, r6 u3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。5.39.217.76* L) E; D# g2 r- i( }) B4 p' P

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( X) g7 w1 r) A( V說明：
& @6 w& e, T( Z% E' ^4 x& V紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。