鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ {: Q+ W' x2 b
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
0 [0 Y5 V6 r9 r4 D: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a& E) k- q/ Z* @, k; R9 w) O5.39.217.76例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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" D3 b& R9 l9 J' M! c: ^* u& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 隨身帶口罩／tvb now,tvbnow,bttvb/ p* y6 X) u/ q
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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7 M) k8 a/ n# i4 ~& s2 e3） 管控家中冷氣機的使用／公仔箱論壇- `# \* B6 n3 N& P! z- k) ]9 {
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。公仔箱論壇6 d) R7 ^4 V+ n4 n# _
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4） 多喝熱水／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j% L/ L( ?( P4 t
) E6 P& w( e: b" U, N' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／5.39.217.76* k/ s9 t$ l. O" f3 s) x
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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) Q2 s* y3 C* y6 S0 a& k公仔箱論壇6） 多多運動／: z" p( ]: K8 C: r8 i/ S
/ h% ?% w1 S$ K* ^, v公仔箱論壇尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。5.39.217.76, L% Y8 w# P% I1 x& R5 @
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
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$ {4 N4 Q5 o$ p! |) Z5.39.217.76移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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% d! r3 @$ p0 u( j, I5.39.217.76一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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* X* e, \+ ~' @8） 簡易抗鼻過敏操／8 _) v3 S6 q. L6 D" G6 @
' Z* @/ L- ]: c' K公仔箱論壇小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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& ]0 z* @* l" p3 S! ~• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. v5 y4 f k" @/ `
7 y2 b0 t* c! \ d3 @1 Ptvb now,tvbnow,bttvb• 重複動作4～5次。% }) i' ^6 B! d- z
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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