鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：7 X" w& J. U; l* u# n3 U
公仔箱論壇7 ?8 |' g! c9 ]- {) }
1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
) g$ _1 _+ b$ x0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P% _) q/ M1 t! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
: N* H8 \2 F" W2 k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 y( o% H6 L( ~0 l6 w( s0 K& C5 j* J. C
2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇, O) U4 c2 b2 q' ?2 ^. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 e( {7 _; u7 V4 |& U* K) f
以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D3 y7 E* n* Z8 u- f
5.39.217.762 T+ P. I" S. w! e. e% v, z6 M
3） 管控家中冷氣機的使用／) U/ c* P/ K& `- w. Z
! B$ u1 M* ~# N3 V5.39.217.76尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
, E7 T' G/ G+ S* q5 j( W, v, v9 e9 z5.39.217.76 K5 D: W* v! S# j
4） 多喝熱水／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 x- D3 X/ ?/ R+ L( p
# S! ^ r( N/ Q# K" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。' k' t( p# F- r! @$ j& A8 {
) N$ L6 o/ C" |* I7 s% j( y5.39.217.765） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇5 Q! v7 Y6 s6 }
+ }+ u, b5 p4 n1 f/ R3 C現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
3 B K J: ^; U" ]6 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( v$ P, [; |2 J$ D
6） 多多運動／5 q3 j) c9 Z5 t8 t2 Q* p, c+ X
% T& E" V# }/ w9 ctvb now,tvbnow,bttvb尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。3 p. }% B, [! H9 \' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z7 J1 q+ \5 k. j1 c [
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／公仔箱論壇& v- J+ d3 V! v3 R1 n* {
5.39.217.763 r& F9 y# x0 M7 Q- e; Z
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。5.39.217.76& q9 t7 {1 d1 E, p
tvb now,tvbnow,bttvb; C# Z8 B8 P* }! F# P% `1 B$ E
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。公仔箱論壇$ A( x2 a8 C2 F5 ~
公仔箱論壇* V1 i7 R2 d$ g0 k( s8 f
8） 簡易抗鼻過敏操／
4 h, P+ \4 ^1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
! Z0 M- U" @; ~1 i# U小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
_+ ]4 v. ^ I' E公仔箱論壇
! _7 }7 x; Y, H: O, ]• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。5.39.217.76- u4 H; g' A0 ^3 s8 L
/ X5 S- g4 c9 T• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。. q4 v' w m5 @. j1 ]' w% K$ z3 I9 Z
5 I7 x+ T# Z% S* e5 C- O( K
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。5.39.217.764 Y3 \- j, A( a* L
6 `% U. n. v$ `% a( w5.39.217.76• 重複動作4～5次。
0 i+ @9 R, f8 i' S( K: k/ V( Q% I6 D; k) U! k% o) E$ ^
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
