, p% S; [3 t' D1 _7 d2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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, [& E H1 N$ i V 小米蛋奶粥
* v0 Z- `/ m/ u0 h6 f% Mtvb now,tvbnow,bttvb 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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9 c4 v9 c9 T! w. e- G$ L 調料：白糖適量
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* Z; y( K/ b9 ~9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法7 U% z1 W3 C4 Y+ }6 z: u1 P
9 u5 p: N) O7 `/ C" f, j% p 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。5.39.217.76: K. C m' U7 N
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可公仔箱論壇* V6 z; z$ A; F& m! f5 t
/ i. |# ? b8 B0 \; w/ k% | 豬血魚片粥# v3 L6 L; ]5 N" ~
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。5.39.217.76* @" v) l& `1 G# g% e$ i
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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2 v' b9 Q- }2 r5 A5.39.217.76 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^! z9 A' ?% |6 w* ]+ S
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, D: j: _4 W' X- X# ]
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 ?1 E) @2 W& L) y
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葡萄乾粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. E5 u8 M' C# ]
材料：大米100克，葡萄乾50克。) C3 }: i+ y0 f2 o% q7 q5 w# b
+ h( I S% x' c. L! ^公仔箱論壇 調料：白糖適量
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: s6 b8 E+ A3 P/ i$ r$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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: R; I4 E8 T* y0 z% V 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) L5 Q6 p( T4 T+ d
8 ^3 ~/ o" K2 L4 w ?0 M1 q; O 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥5.39.217.76) ^8 Z0 ~( b5 e# ^- N6 X% Z
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ ^ K. U/ I2 v
- t' Z5 G0 i" N$ \ i; W3 X5.39.217.76 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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. [% e, f2 W. u; Y2 F 做法tvb now,tvbnow,bttvb" F. g0 \! Z; m3 {! T) I
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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/ p5 T2 N% D3 t t% b9 V* w) I% C5.39.217.76 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥9 B0 N2 Q/ j* x; `4 i0 W
4 W5 M- }' _( E 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
3 l0 L0 y& d0 w( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O. A1 c( D6 y# H8 C# h
調料：鹽適量
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做法5.39.217.76) Y* R, g: Y6 j2 k2 p$ o' c
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。+ v3 U2 r; R* D; @; j
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花生紅棗粥
+ k& H4 D) u- _' Q 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。公仔箱論壇/ D$ F- w) Z0 \4 M/ O- d+ r8 d
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做法$ Q* N; J" j4 d+ B
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇' a8 ?: ]5 a: T) W! K9 u
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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! k ^2 |! F+ T$ P7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳紅棗粥
- p9 R8 G& w, n# o) g$ X( G3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。
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做法tvb now,tvbnow,bttvb. E; S" f9 s* g& i. `
; E* L& V6 z$ j公仔箱論壇 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 r% q3 l. m5 h2 G$ ] _" |; O
+ E7 O: q" |: ~) ~, W公仔箱論壇 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb I5 x/ W+ q6 u& l3 i# E1 i7 T
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銀耳櫻桃粥
1 S% {% O$ X/ g' x+ T% Q# C公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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- Z: S! M* a5 [3 m 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇$ d4 N. p% j1 d# z# j
' ~) ~8 P% f: ^$ f) E, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法5.39.217.761 y' I9 y1 s) n! E+ l& D9 u1 K# w/ X1 S# P
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 A7 Y# ~" }
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。5.39.217.768 q6 q# {) Z) N
! }- ]3 K. Q& {) ttvb now,tvbnow,bttvb 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。) F* K, q5 j4 n
4 b: e' m* X$ e5.39.217.76 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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