材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb# M" F# N3 ]2 O% M' ~+ y6 c- K
豬骨.....650 克: J8 Y4 R% T5 Z; u
蓮藕.....650 克
! J5 F/ X& L0 m/ r2 A+ g, S; Atvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
' s! ]$ M: H4 j. G/ S* T5.39.217.76陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ I' T: [, z- k* M& o6 U4 u6 \5.39.217.76綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)& @9 x8 w2 W# o+ }& D0 u' D0 O
生薑.....10 克公仔箱論壇* F9 e! e+ k# j. W$ p) H
蜜棗.....2-3 粒
* V4 h- y& G) z/ \# {1 t" `+ e水.....2 公升公仔箱論壇! g" D$ E% H2 M" w# f9 `
鹽 .....適量 (作調味)7 A' b3 f) ~& E& H7 \; r
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3 |: D9 G, j8 |, y, K做法:
8 p3 M7 G$ X) O: T; c$ h, T6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇/ O w9 {- x: J1 x- q. a
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇/ A* ` w s$ n% h/ ?, M
! ^4 z1 O, S0 i8 F' k! A3. 洗淨章魚, 略切/ k3 f: D! z* A$ {; y# O: y3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 ~) {* F) D' x& I' W+ t" p
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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1 F/ D4 D9 U. C9 \, ]( D5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可" ?0 j2 O5 o( E/ s O
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! o# R* r! l& J8 E+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.760 B9 ?) {7 ^( j
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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