材料(份量2-3人):
9 `) p- T. D% B1 w豬骨.....650 克* |3 D7 U s; J( V E. s, L. D1 `
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& _1 @7 A: T0 r
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
% N" u& g) \' K4 d3 D6 Wtvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
3 [& E, d" e" U& j% c$ ~公仔箱論壇綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)- c0 w1 f0 r8 q2 [
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, |/ d/ o2 k* L. B+ n
蜜棗.....2-3 粒
' b3 N# [/ X: m: a: n* O/ l. T水.....2 公升公仔箱論壇+ y Q" O* n2 P$ D; n) L
鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; j' A5 m$ v2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 U0 [' H5 ~
# M- [1 N9 z; D4 x( B5.39.217.76做法:8 k3 ]* N6 k) K) }* F' X- I% P
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 }. J* B! h6 f P; p' O
* w- W% {* h/ _6 D8 i2 q' T! a2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
6 Z; |( _! d4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 d* e, {( [! d
3. 洗淨章魚, 略切
& B" `$ a: X6 }1 b% j1 x/ J公仔箱論壇5.39.217.76. K$ C- v7 |. {" T# B
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, f* m7 } A" \6 r6 m
3 c: c+ B$ J R5 @
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
& u0 n S- m, g/ f' J6 K- c7 F公仔箱論壇5 h$ G7 u& Q& o( ^1 D
$ m G N9 b" K: |1 g" Q5.39.217.76功效:
3 Q) V" H& }# g/ X' n補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
6 `* g1 D7 C! y3 ` |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 