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: |" z6 y0 i, t0 k. X/ q.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇7 t3 B3 T% S3 n: j! z
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.76- L, ?' r+ E3 r+ J% ~. t% C
/ {' r( _4 Q* Z# n4 `tvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
& m A! N0 r$ i# t* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 b# ^: w: p/ }# y# @# x. N1 r
2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# u7 q G. i, Y5 c- {) T
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 1 h9 p) ~3 C6 N# p4 t
! E( {1 Y( C: X+ R! Ytvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 5.39.217.76- }1 W* k$ U# P4 F _. H( ?* u
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb8 E( d8 M! \! k" {% `2 K% A
把火腿切條 炒到70% 1 K+ _$ _* i V; Q
再落蛋
* |/ r) ?0 X! P炒至固體
2 p x$ ^- m1 c7 q2 U8 }- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4 c$ m( j% \4 I+ N. @公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇- m* ~% E) }) U( E
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 3 b- b" v( @" s' h# E3 Q! Z4 u
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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