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# V/ ~- @' _ U6 F& L uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb9 @! z& u" Y m( Y+ R# {4 U
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.76% q0 D+ m; R4 G' o
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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/ v7 X: A6 F6 ~4 `+ }5.39.217.762.番茄肉碎雞蛋飯 * z% T2 a& n4 [/ l; J% b( G) H
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W" x# G1 e1 F: C
% l) ^/ A3 I, D7 k價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋
/ }* y5 B6 ~- C% q把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb# M0 O) E- Y# v7 i& `8 |2 d
再落蛋
3 a/ f; q9 d1 A a( L公仔箱論壇炒至固體 5.39.217.76. l( O& X1 m' [9 Y
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
& T, ^3 L; a8 x6 x+ S% `8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 G& X0 b. l( G* [; @) W' `' I
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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g. _6 x3 ]6 A! h6 T$ R3 ~5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 0 x) M7 \$ ~+ M/ w% k6 @
* x0 O; n) N6 u公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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