蕃茄咖哩炒肉片
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【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 Q% s$ P7 A# ?( Y
牛薄肉片 150公克
0 f8 T2 e! Y7 |8 s8 t4 g. w8 }0 M4 {tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 3支
/ J* ^8 M/ \1 L& c, U+ h5.39.217.76大蕃茄 1顆
& Z' l) V6 B% U! [" ^5 ]% h$ A# R# t3 {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆 - M0 t" ~/ l! Y0 \8 K e" p
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【調味料】
9 E1 B% G- [3 Y5 K% |醬油 18㏄
. z& ]4 A) s0 s+ F' z1 \4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄
7 g) T0 C: M, E公仔箱論壇糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 v1 ]. W( l. m, I: o! I
鹽 少許 公仔箱論壇) F7 n1 _& A, F5 m7 e' V4 K' [9 w3 i, }
咖哩粉 5公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( L) O! L0 i$ Q
4 d# @; Q! T1 ]9 A+ F; ttvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
. B# H2 D/ ~, Y, I5 z3 j& mtvb now,tvbnow,bttvb酒 1小匙
* l& @) R! g8 p" g6 a, n: gtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
7 D1 ]; t" ^9 k: B' mtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 1/2小匙
+ h2 E6 ^3 W0 i5 Htvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙
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6 K- ]2 x8 E& v7 O+ C. {【作法】：
. b* a# M! k2 x$ N' Q1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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0 } _: ], @( T) i: ]) u' W5.39.217.762.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
( ^! J5 W& ]6 D& n5 ~! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# I3 T0 |3 l' e! n2 B8 R1 f0 V( F, W2 z
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。5.39.217.76/ ?& l# Z/ o: V9 E) ]2 b, X" y
: L" T1 t2 ^! c1 R! M+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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