蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb" U2 s. ?6 X, c$ I- A" c
" }% U! i8 W# t* r e$ V. K+ y7 H& T5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" v- ]$ H% ]7 _6 z D% D
牛薄肉片 150公克 ; r2 N/ n# U0 g# I. b- a
蘆筍 3支 ! l8 T$ \6 Q; o. r3 y1 M
大蕃茄 1顆 5.39.217.761 L% w( e, E( {* O& U: r. F
蒜頭 1顆 公仔箱論壇5 Q' T( t8 U, N: U8 |! r
- R# g+ I0 k" G/ H6 L5.39.217.76【調味料】
' m% B! ?7 L$ N: s5 u/ ?1 W醬油 18㏄
6 N% H5 X( b: x3 C酒 15㏄ ( R7 {$ }$ N! B$ Z1 {1 Z( M6 J! _+ ~% p
糖 6公克 - f( @ ^7 G; m+ _! n% S' p: Y& D
鹽 少許
! W) e1 `# B q' ?: `5 ]+ g公仔箱論壇咖哩粉 5公克 * `5 R, i1 s, D* G+ F% n: [- U
8 A% w/ d% l+ [4 _- P8 |公仔箱論壇【醃 料】
. r, M0 ^4 ]" E% l6 \8 s& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙
9 W6 o1 F. h2 V公仔箱論壇醬油 1小匙 5.39.217.76: z! h+ z! v$ e+ n% x
咖哩粉 1/2小匙
, v8 L% K+ F4 Ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 K. b y8 B7 K3 y
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【作法】：
. l ?0 J Q& T& K Itvb now,tvbnow,bttvb1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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* o" Y! r' x( R1 z- j% h8 o公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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