健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.76$ K Q+ F0 ^1 k. V7 g+ U: ]7 m
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' V* o r& c/ @0 ?公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
8 A7 j- q m8 }9 r" }/ M$ h4 Ztvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。
0 E6 T" f" ^) I! y+ q* A# P; E6 O 給鼻子“洗洗澡”
4 o0 {' y n. v, t( w公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb$ r. ~" w; }9 l2 c2 l) R ^ e
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
) [8 X7 ?$ D4 C* x. Y0 ~+ V公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
2 L2 a1 K& W7 t; Ytvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
# u# K$ r, i% _8 {公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
. j8 O: K/ \, u; S4 H+ J, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
( I9 n9 V! ~$ j! g& ntvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
* v9 f# {2 A8 B7 c$ p% ]" r" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
. H8 A n) ^2 C& X+ G: i; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。7 d. Q+ s4 C3 w2 [% f+ B g8 ?4 A2 [
鼻內按摩公仔箱論壇; d( G; F8 F; |8 Z
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.76! E' h0 s9 M. l) Y" `0 f: y/ s
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, D* z3 k. l6 a; h- |& K- Y
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
: w% U! u: R$ J t* p6 V& S8 l* |! I鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { j' A0 J# x6 Z) }
“迎香”穴位按摩6 h2 p7 D7 y D" d; H# P& E
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 j: s8 Z i2 B3 v2 `
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb& y: Y+ [# E1 t3 ~/ N: E
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.76. p' u3 _. K; }. @0 J2 U }
“印堂”穴按摩
# t: z( D2 x2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.76, T3 j% L. E1 Y+ J/ r
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
$ |& l) Z6 b6 P4 J. g公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇: v& ], w |; Q! ?) a, O
氣功健鼻
Z4 S& S& F1 Z! S% M 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
* {' _; u( O; O, \5 k5.39.217.76守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
* a" u: Z+ n3 O. l* i* w公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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