健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
+ l" g% S( h5 w! h" r+ [5.39.217.76空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
) N6 `% J8 O7 ^8 I d' h5 O謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
4 O7 G: _9 L+ s5 ?# O5 c( \% n: t: Rtvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇' W' @, O: A1 W: K
給鼻子“洗洗澡”
5 D1 |& I% z6 @; p' S3 S) y. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
- e6 k; |7 }# T* S. F5.39.217.76打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內% r) L$ D+ b P5 ?
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此( |0 Y6 J+ ]% ~' c ^
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇. t& {9 B' p+ o) q. W$ r9 ~
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
$ U* q3 i4 `, P/ x! b. F1 `公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
* C0 v5 S+ X2 z2 a6 s, s 鼻外按摩
0 E8 N# W/ E6 U 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次! `8 X4 z2 w$ d; P5 e
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
, L) z' v5 s# s( X( qtvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩+ u T1 u3 |" j+ C
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
# [+ o& t8 ~! @2 u: _ r; @. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
3 F3 m, ^/ q# _! U) i公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
: _3 A. O9 w! x% y$ ?& s. i鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U/ {. M& `9 n$ ?6 h7 o( K
“迎香”穴位按摩5.39.217.76% x) ~7 L/ \0 X* J/ P
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在 s9 I4 O5 C/ w E+ ^
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合: a3 ?4 J* U4 x1 |+ s! ^- Z1 O
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb' o* P% d7 J- J3 g K; H3 h8 h
“印堂”穴按摩
& K7 G8 ^# v3 c- C 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.760 l' g+ P5 C' A" e: {
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
( u; k6 m# i/ Z. [1 @' ltvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
9 V9 I1 S9 u9 K+ C% }9 R6 V3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
6 H1 x6 P# {1 J! \4 _+ stvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
4 y6 P9 S, g+ X4 H% P- M5.39.217.76守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; K, `6 M- q% R8 U去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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