冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
8 M( f ^1 Y9 t! U. Z3 x+ _2 ~: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h- K, @* Y0 F8 w7 `/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M: _# {3 ~3 A3 ^& j" B. i% W 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月5日 上午9:32* V& I4 K. p- a! A9 A
/ W5 Y4 y% g+ D8 L& v1 K. P
$ g; u2 b7 P: B: S2 W! \" v. F" ^0 b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 e7 P. G* r+ h- D
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 [4 O6 o8 `# X9 F1 r& x
但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺熱，潤燥去火。
/ L3 \- r2 L6 `& v% m 冬天吃蘿蔔、梨子 潤燥去火解肺熱
5 J7 q. O1 o8 w* u( l公仔箱論壇
2 }; h% k! r" F. w4 F0 a/ k W濕冷的冬天首先要給腳保暖。病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒後，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。
8 c( j! h& e- P! k) ]7 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" a$ @* v7 a! a/ @. _
預防燥熱 生吃蘿蔔熟吃梨
; h& t+ _7 z6 Z! [4 T7 N5.39.217.76「小雪」時節是秋冬交替的前後，按照傳統養生理念，要多吃溫熱性的食物。但是如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用，大家一般都在室溫較高的室內生活、學習或者工作，而且穿得多、動得少，燥熱的室內環境容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，容易導致肺火、胃火等人體的「內火」旺盛。這些體內的「火」不及時去除，還會影響肛腸健康，誘發熱結便祕等疾病。
/ u* P% K. L3 X# i( q) G& D% G% R平時大家都習慣熟吃蘿蔔生吃梨，小雪節氣之後大家不妨試著生吃蘿蔔熟吃梨。為什麼這麼說呢？梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳的效果，這裡有一個簡單的食療方供大家參考：
# z, t3 Z% h6 h) g! P公仔箱論壇材料：大梨1個、蜂蜜60克。
3 k/ Z% z/ `+ x% z1 ?2 }tvb now,tvbnow,bttvb作法：將梨挖洞去梨核，裝入蜂蜜置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。公仔箱論壇& A- l* u5 U6 \& Y3 z* G
對於白蘿蔔而言，大家平時一般都是熟吃的。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，生吃效果更好。但也需要提醒大家的是：脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。公仔箱論壇/ B6 B j+ J( K; l
7 d8 S* I- B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：39健康網www.39.net
1 Y2 D. \) D) a" c/ p# s( \% [公仔箱論壇
4 G5 b* d: D4 Q公仔箱論壇6 a6 P; [/ j3 ?( K8 I
|
發表於 2015-12-5 01:01 PM
| 