 3 b# q* z4 s: p8 Q- s
天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* s; c$ d' d1 ~7 u* R
tvb now,tvbnow,bttvb) L: b/ f c5 y m6 a4 b
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ' n$ _, O5 V% J* d j! k1 U7 l
; G# A, o3 r/ k/ c J( G
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 w) W5 r* j# d- i* r' \/ o
7 ^9 T% F7 v' D, U* \* p$ ^" k5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
( f0 x' ~& |9 A' o$ q, ]2 K4 F* jtvb now,tvbnow,bttvb
& N9 w, j. y4 @! J; h公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
& V) N% f2 v; z1 S+ n3 ?2 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 {7 o. Y7 k2 h$ x5 B
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
6 }1 K" {( ]. X) l, G+ V公仔箱論壇公仔箱論壇3 t6 x4 T( B) g, K+ b+ n
 tvb now,tvbnow,bttvb( a( k2 U/ g0 o, |8 J
樱桃小丸子
: E4 v' W9 F1 ^) H0 `( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ s- D5 ^- W0 A8 ~. U
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! ]: `0 h$ s* k; K: c
公仔箱論壇0 U) W7 M4 H* Z. S! `% T
制作方法：
# e# ?' V. Y! I7 j0 Z0 e1 o# n+ T/ S: e2 ]" s$ ]
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
1 `7 E2 B* P% `* B4 C5.39.217.769 y4 r8 |1 p; m2 o; u) j
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
* g( S$ _4 p9 ]1 B8 u# y7 x, E5.39.217.76
, E: {; ~. j( x# ~' Etvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇! L; E) k" U; H* @) G R! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* z7 w8 T# a3 L
6 ^. _: S. b h9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
' I! B7 X3 l! _4 U ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- Q/ ?8 Y) D0 V/ \) D
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 3 G+ T N0 O! ^6 J: A: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 a+ e0 M1 {0 }/ O
制作方法：
9 y+ e# }4 q* @
/ R, k* Z* w/ N7 j' `' r8 J4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
: K0 z6 m/ n c0 \* S
7 d) u/ N. M& A& @( e# D5 y( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
w, k m& `& K8 x公仔箱論壇- m( i; E, J5 b3 c4 @
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 ) m) @; ?. s2 B* O- d6 \; C/ ]5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) F5 u i) E5 d, Y8 l
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。0 Y; J Y+ I+ J& m( d" F
# J& H, U5 n8 y% b
' `' ?6 `2 u4 Ftvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: l; v z: ^6 u2 c8 t
4 u* h+ c( W, y" _, h3 b+ l {
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 4 v' o2 D# _" e0 U. l4 E* f
9 G/ B5 m% a/ _* O4 ]7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
( T q* W' M4 z9 v, b. m' D* i8 Z公仔箱論壇
9 r& j* n9 ?( @+ K; p4 m) w8 d9 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 " Y' j' W" a+ r9 D N! }: r
( p6 D: o% g: q G/ b, W0 m
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
7 Y" T3 f; w W; i公仔箱論壇
& j! D6 t" G% J( {9 Z! n) y) ~公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇1 ]) @' j a, m' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m! S9 P$ M) K! e+ X
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
+ o! L* E' g ^- j9 P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb* |7 m- j# N8 e! O+ P, l
" p1 a. M* X$ a$ `5 ztvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
0 U; E5 c! g8 J& Z, }' A( c2 l' N+ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& K& [; o* w7 v! u5 e' v8 V8 D
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
4 S4 N+ q' v$ B公仔箱論壇
l3 h1 b/ q, B5 D2 `5.39.217.76制作方法：
`4 S3 m9 i' o1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. v; h! P; s; C4 |
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
$ f- j K. b: P1 v% X& n0 C
5 w2 P7 ]) C* _9 Q7 S& b2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb d& w) V) [& h8 |* {
' ~4 p4 B+ U" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 v4 o/ I* h5 k t
& j' Y+ L: m V+ ~" g, [* M公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
T2 _4 w0 c) |7 G) ]8 I! `" H, A7 e# z# L) C. R2 A0 l) u' J0 ]
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.76* q- j6 o; Z9 P7 Z {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! S" M3 D/ {9 A# [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 g/ d$ i( q. p; n
金枪鱼寿司
. B' P* w, `& I2 F0 e8 e* E G7 L5.39.217.76
$ g- A" y& f9 i) S, J原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 I5 b, e: @ l. y: @
5.39.217.762 b2 e+ U& D5 F0 ~
制作方法： 1 A8 R7 d2 `, s: D
公仔箱論壇/ z& e* t6 M1 a& k) O5 ]' @
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
6 L+ t+ F7 d0 |0 d1 i" F; R5.39.217.76
5 J, s! q0 m6 h. d. L- Z2.金枪鱼切片备用。
. N) o' c) J! M$ ]0 u- b5.39.217.76
1 ]$ p/ _( `- D6 z5 w* m公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
9 z' S! K3 o) L! w( u& D/ z+ J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! G7 A! A9 T4 |" I8 t0 b
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 