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天麸罗卷寿司
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9 ~( Z7 `5 n) l* H3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 5.39.217.76 _) I+ y7 b' q% }* d
) }5 U1 i U) v! _2 [tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q; l3 W/ c/ m/ E6 d
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) q J: D' n4 @) G$ [
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樱桃小丸子
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. e; B# f: H. A原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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: T$ X' i4 U) c* ~3 S# ]( M9 d+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
6 G, T1 \4 f+ L, P3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" |* \+ B3 @8 v9 w0 I
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
7 F6 u( r3 Y* q+ l9 f2 }8 _" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( F2 [' L) }4 q' o* X
) ~' o! R0 D |. Y. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
1 }3 v1 U/ s* L% W& h. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p7 q/ U; ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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' g4 X- t0 x: H C6 d8 X5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 \& j' J+ i( @* r
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1 K/ {2 J% ]) e公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 , n, k' _, A8 U, g4 {) Q/ b9 D5 h
( c$ T8 ?' Y% Y原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇" @% y& D3 L$ ?( M8 t) J# z
0 s! d, c! Y/ r' {4 \3 `+ i. K制作方法：
/ p$ ?! A. O# h3 r+ r2 b) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* F: w) E+ Y7 g
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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8 H+ B$ T: y) Q7 n6 }- o9 U% ^1 Y: htvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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2 l& k J5 N9 b. Q* }2 Q公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb& | o. v2 G8 H' C E* r1 m1 Z: f
( m2 j* K) H7 s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 {, E, u# O* m
章鱼寿司
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5 P& O& [* @/ g# M原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.76( M1 u8 M8 p, T2 ?8 Q
. o7 v( g! t0 K. f" l* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇, h/ i+ w0 D& K3 g) I2 m
5.39.217.76% Z' N. X2 E. ^7 E; O$ P
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 ! Z8 ?/ O3 t' J0 q
- ^# |* N0 { n/ g- Z( K* K$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 2 n1 @ E4 U# h9 M2 [9 b
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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- R/ s* f" l6 G3 C公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇2 P# G2 o. e/ n# {. H) |
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 公仔箱論壇: w3 P- O! H) h* O! C" N( s: y
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金枪鱼寿司
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) D: @$ C7 W1 U1 ~4 G& b- k1 ]6 P公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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9 l5 i3 J1 c! @8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 5.39.217.76/ y2 j+ m2 O& A5 Z" K2 k: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: l( L. t# e" q6 d
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇4 f. I. n8 e+ I
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2.金枪鱼切片备用。 + v) L! W* T' k3 n
" L8 J7 l0 t: K- _% c1 t( _公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 : E1 M# t t u S1 y2 x
. ?6 [; g1 b( p; m' |; E/ _tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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