! N& Q1 l) B! btvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
/ h* v* {0 c) X. _! ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ i# o2 o' O6 z7 S$ x! o+ v
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
9 V/ V% B* I5 m: M$ M% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R' ^% y# x0 a- W/ u4 y: `制作方法： 5.39.217.764 ]& L0 D7 ^4 Z( A, e) z4 c( y% [' q" e
6 \0 X2 n/ N* G+ m8 R, M# l1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇" B6 K+ w) U8 p* q1 C; W( k; u
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇7 n, d& I: m% v6 E( `" K
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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* P0 }# R- Q( x( ^" z& S, }& l5.39.217.761.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q. \6 }& R8 j3 B) K# r
. h" v' B j3 n. F( F$ ]3 z2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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8 d, S1 G) X* q& o7 w5 d; mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。, J; t r& N' \# T+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e+ S& j' P+ @6 u2 y9 s* B
' j/ L/ @1 q6 j+ ]0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
. a! I/ f% N1 ]4 g, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d' O. b6 d$ [5 V3 M8 \8 j原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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/ i2 Y6 [; V' S制作方法：
" s2 K Z+ g7 z8 i8 I5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P! C2 W1 ]% \# w- n1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb; C5 _- X4 _3 L, [) h
% a8 _/ F4 W2 Z+ K: x5 z9 B0 F5.39.217.762.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76( x8 ^ U, l1 o3 Q
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb% Y- S1 p9 t: d- |
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金枪鱼沙拉卷寿司
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1 m, F7 ~% `5 _0 ~1 O. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
" ~( M: ]' Z2 l6 V+ H# A* ~) V; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C+ G5 H, N7 i+ y
制作方法： 7 i4 Z9 y- u9 m) z& J! w
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb, v( H1 ~. y- A' F9 s
b, c) {+ R o2 }' b/ @) z! \公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇. o: W% j$ d# P! v/ i
7 z: e; ~' ^; p+ |+ m3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e% [- y6 `4 U2 Q5 I+ S6 {
8 n, E" a$ G+ Z9 z3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ v% H. y/ W9 w* N2 v. _, s. V
章鱼寿司
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3 T; _- O8 `" O1 ~tvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： 5.39.217.761 _4 q! U l5 e) E: o
6 T! J$ v( g8 s2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇' c, b/ T! M! h; {0 g
# n2 M% W8 Y3 @9 g5 G: G. y5.39.217.763.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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: Q6 Q9 r& j4 p. Itvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% q* l. o y; ]3 c
1 Y: x2 M9 K. i" @' W5.39.217.76营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb, \' x9 W: S& Q
4 E; y5 M5 p" Z) P; {0 z: ]1 u2 Otvb now,tvbnow,bttvb $ W6 U1 G1 S$ \* r Y$ |% T6 [
金枪鱼寿司
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3 S( V! p7 f: j: p# ptvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.76% P/ x4 D& O' p: _0 X
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制作方法： 公仔箱論壇% u& p. |* ~, Q: h% |
- c+ q* I/ F) K* g' f5 g5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 D+ y' d0 d6 Q; _1 d. m. M
3 u- F5 e2 s' T9 K: G* M0 w- M3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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