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天麸罗卷寿司
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; V( n; H. {$ F' u1 X* a. c) U) I原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
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X3 g* G5 G3 j* a* H: o1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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; }7 H) c1 j3 A" k0 i# _营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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3 b, i# {2 U! ^+ X2 y) Y$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 E; j' ? K3 i0 Q3 H
樱桃小丸子 / `3 Z- n A* [4 ? Y6 V
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇" b' d) c5 E; h1 [6 R! q V, J
2 Z! g' D' M/ S, R6 htvb now,tvbnow,bttvb制作方法： * P2 E+ [: `) K* s- a
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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- k; x k- T% w0 C% G0 G& e5.39.217.762.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5 Q& u: y1 M8 o# q! @: u
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2 m/ t6 @: W) X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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: O, J' h8 u; o* g$ j; T2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
5 F+ d3 q' J8 j& ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 I% g0 g3 \+ a( T2 r
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 & F! Z2 y* |# g3 z
6 z. j/ I1 q# q' [: N6 Z公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.76, @2 o1 P; P5 r, ]0 _* `/ p
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 , ^3 k4 x9 U6 J
9 I- o1 Y; I$ a y. Y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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% l: _" y& n) j8 \ a2 t2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]0 y) t+ _. _: Q4 Z公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司 ! {( R7 d6 k, j/ [6 q
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I, N# z5 E( T- i( A# Y
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& X3 V, y$ o& v4 G# e
' {' g8 o& A1 K7 r$ A& w/ {, n" etvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w7 ?5 h; j5 H; B" I, @4 E5 d
+ e: Z1 l( M4 z+ ]4 ^! P公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.76. B/ V* W6 l4 l
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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& F5 `2 T8 s/ R' ytvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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0 q6 [1 p6 s, I( p" e' R# p# _5.39.217.76原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb. U% E: S2 R: k+ x- |; g
, k, O$ { c, U: ]2 p公仔箱論壇制作方法： ( U$ d x8 c. C8 [9 ]1 y
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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& q9 I U! `* q# q) \: B5.39.217.762.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^6 f* U6 S, V# |+ s0 _9 s
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 6 g: `% E3 K+ [+ q
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb) P. a4 c# R: {8 e1 }5 v3 z
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.76$ g6 p# u& H* s& w0 n
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制作方法：
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, |$ T2 N; N; F2 s3 o5 c. m1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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; s" h. y. T' Y8 N5.39.217.762.金枪鱼切片备用。 4 r, q' ~5 C9 I8 V! Q( d! u
# u4 n% I+ [" k- l; K2 b7 W3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇! k, {2 _$ w7 R- ^( \0 ?
* L+ J& z W: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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