《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
6 W* A0 b# M: H4 v8 q# F: Y
) @. R/ n2 |. }* H' N9 T4 l
& f! l: T. S R6 ]5.39.217.76中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。 : L1 x i' U8 ~" {8 a& | f! O
公仔箱論壇! s; E2 X5 W( e Z- ^4 c; J8 R
7 O2 y; [3 z' L, ?
肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！ 5.39.217.76. K: v. F; Y0 t+ M
; J+ l+ @3 B2 a0 Y4 H9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ _# L0 ^. w) U0 H! E
壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。
5 S$ ]! v8 \2 u
8 o7 [% w4 R0 U2 k4 E2 n4 k6 J4 b q5 u" Y3 q
除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。
# L4 K+ I0 z* d$ S: G3 w$ O; J% B7 vtvb now,tvbnow,bttvb
9 q8 l' o) z* A2 O. a公仔箱論壇
5 Q1 u7 s8 k0 h' Etvb now,tvbnow,bttvb臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。
# Y, c% H) l/ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ^( A% O# `- x' b, U+ D
* e9 L$ T4 V0 ]所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。5.39.217.76% o' K0 U; l# ^) J5 @+ `' C0 G/ E
0 m$ C8 n1 e& f8 u1 q6 S" ~5.39.217.76) }8 p) s; T7 y0 Q
睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。 公仔箱論壇9 c: l/ R h* w f3 ]
公仔箱論壇6 g. M" Q) g% Y; L
8 i) k! K: {& w5 D+ `
平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！
; r9 H8 z: J& H* [3 ^: d+ ~# k
: P. w9 S8 z+ k! {5.39.217.76
! Y* @ y% r# w, k& _$ `5.39.217.76
) H& z8 f2 n7 Q7 Z1 b( Q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
+ P' h7 j! Y4 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 w8 S5 m0 l, t. ]2 B
! t+ c* L7 V7 w- j9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* d) q1 m1 z5 |: Z0 H2 X, D
) O5 ]% r! D) m2 `& j4 A5.39.217.76( C9 s9 i0 q) q" ~" b; B
9 i4 M M ]$ T7 t! ^1 J1 P
健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
