擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 - ^" A6 F2 m( ] j- ?5 W
0 }$ P) e6 S5 q, T* j9 m有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb3 l) N/ i( k1 t4 D! |* D
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; @0 ]; D4 e$ m) x! ~
; h+ E3 v% T5 \. R, ^3 G- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 5.39.217.76$ ^( t5 R& E6 Z& _4 O+ F/ T/ l
9 V- B* E7 [* Q0 A* f* N- b9 H& b5 P公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 公仔箱論壇, i) W3 ^; F3 r) d5 n
% B4 y8 P0 L- s( P. P5 J5.39.217.76【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 5.39.217.76, w6 E& ?! F1 V/ Z5 v
/ R! u2 y Q. {, n, n( F• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K3 d) q& I2 ~2 W! _/ R: ^5 H$ n
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇+ ~7 |6 X5 Y( z( m$ @& N7 b, j
• 盡量避免久站及久坐。
Q y* D! Z: d公仔箱論壇• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
, ^7 ]! j! t" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 公仔箱論壇* H3 G# V% l% d: a8 {6 }5 `7 x
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。6 Z" ^& |( x/ [# T! c4 k' T7 |# J
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8 a& F( H: D. z" O8 l/ n" t公仔箱論壇健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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