擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, R' ? A1 j' v1 W( r" r
) X8 P8 ]; ?* r! _ [有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！, j7 U6 i3 \: A, I3 n5 J
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y3 t6 C- A2 x) M
* f7 V! U5 u* l9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 z* H p) w, G- W4 W O. ?& h
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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5 \! ~. S( u8 G$ D1 G' U' itvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 tvb now,tvbnow,bttvb9 C: G& r7 I, u
, U, L- u* s! M* }' v4 V1 v2 e5.39.217.76• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R; T! K* y& p, R w/ ~ H- U
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
) |& i# o7 w. F& s• 盡量避免久站及久坐。 5.39.217.76; S" B& g9 v# g& |5 {9 a5 ^
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
% q5 y9 O6 Y2 }* |1 b• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
9 x" y2 j0 P: I• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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7 y$ V5 v, v3 z2 {! k* {! T5.39.217.76公仔箱論壇6 V" v4 u* t, o9 ?+ |- G' P/ S+ \
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% p, j$ J: B- h- _tvb now,tvbnow,bttvb健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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