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蘆筍(切粒) 4條 5.39.217.764 L8 Y# N- Q4 Q" q9 d
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雜菜豆 1/2杯 / i% o' ]7 d: A+ M; j
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紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個 ( Z( J% V) P7 e. W( X& X( g- V
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提子乾 2茶匙 0 C( C. | f0 J
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芫茜(切碎) 少許 公仔箱論壇2 A/ h7 K9 ]( H: C
% Z5 k. D/ E, e% l5.39.217.76蒜頭(剁蓉) 2茶匙 公仔箱論壇0 Y. ?: P; P. m; b
" |; P: w2 h7 g) ~5.39.217.76瑤柱(拆絲) 2粒
& _9 ^( C% J# p1 d- r. Q0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z3 M6 I2 b. J5 C公仔箱論壇雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y n$ T$ {/ U7 v& V6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* a$ e. z. }
芥花籽油 1湯匙5.39.217.76: ~7 i' {" \4 S' m* y
3 c% K l. l" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙
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4 U3 G2 Z) h0 A* N- n1 J+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/3茶匙 公仔箱論壇/ D4 F" L0 S8 n
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 E+ _2 ^9 f1 N5 [3 R/ _! c
1 t! `& }' ?/ h9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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$ V8 Z2 p$ u4 m, b% U3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# k3 X! r- U5 i
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營養小貼士
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$ x% p" T, v7 c) U. [3 @公仔箱論壇蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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