& b `: m0 I. o* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇6 T+ d' ^; b& } B$ g# X$ M
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紅米飯 1碗 公仔箱論壇1 h0 g9 z/ k- H; H; l+ V# |4 J
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洋蔥(切粒) 1/2個 / F! L' G: S6 U! \ L% X
4 U& i9 g6 s- ]$ [+ ]4 V1 _: A公仔箱論壇提子乾 2茶匙
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8 P( w* {+ o5 Y9 z- y, `8 m5.39.217.76芫茜(切碎) 少許 8 F9 l9 n! o& W& P
& T, f |/ }, ^2 A! F3 e蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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- x8 H1 c& L. h- n; ^5 r% n, @1 a Y* U瑤柱(拆絲) 2粒 5.39.217.76# L4 m) \" l o% n( H
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雪菜 1湯匙
, P3 F6 F0 v7 d/ J l- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O2 G. K1 l# T% s8 X芥花籽油 1湯匙- l* q' q1 G$ ?* L& x+ e7 v
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鹽 1/3茶匙 5.39.217.76* s5 } }- R; G; s+ a" W- C
4 F& p- D3 I; r/ H) `4 T v$ W公仔箱論壇糖 1/3茶匙 / @+ V! V1 N% H9 n1 v- \2 r
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0 R! k4 L% N Z: h7 {5 `, D4 L1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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9 t, ~* K/ B; k) k2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇8 G9 ]7 i) o! `! l. ^% j; J
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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- X7 w& ~4 w+ H7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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