【材 料】 2 R, {2 U3 a# K9 Q% _$ U
白飯 100g 0 H5 d* j0 ^8 }! E4 K
雞蛋 1顆
, N/ m5 T/ y: z; [4 B J鳳梨丁 40g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( H* _5 d2 ^5 {, j/ R: z5 c$ G: u
火腿丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb( q4 A! |+ O0 Y9 ]1 g! |
三色豆 20g
, t8 L5 Z E, F* ]8 S3 T$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥花 8g X' k8 j! I6 S$ P2 R! G3 Z7 U
油 適量
6 E* U+ s( C6 ?- S) Utvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
( L0 A k9 t- A" [1 `4 E9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量 公仔箱論壇* U; a3 q& ]/ p& z! y
黑胡椒粉 適量
- X. x/ W/ K5 w" W) Z& I* gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
5 ~' b. _; r0 q: Dtvb now,tvbnow,bttvb1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y! J. S! e2 A) b/ b( a+ }9 g
$ G2 B$ J" `' rtvb now,tvbnow,bttvb2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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