材料：5.39.217.76" Y1 K# \) s. K. @+ T' {9 P5 I
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：5.39.217.765 V' O1 M5 h, d+ `5 U6 C
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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7 w0 c5 O3 k# @8 Y9 B% g) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 g2 M# a# m/ q. W; ^
作法：, Z/ H0 S0 k3 G
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。* c, W/ D( l" d
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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降血糖功效：
: s% @6 p. {5 I/ _十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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