[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 d9 t* q$ v4 B- Q  _5 H' [* [
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 m. L$ b/ {4 k! ^6 j
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調味料：
3 l8 P! \. a; z9 a7 O5.39.217.76鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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; C) }+ d2 r( p0 ]5.39.217.76作法：
! x; z% j2 m* r: \. f) }tvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇" V# l9 I2 a) Z- ~) o2 ]  ~
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
8 ^. [5 ]  c/ P( }9 [牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。