材料：5.39.217.76( \2 p( v- W8 _
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。) a$ G0 g0 Y. F2 D: r% x( U# k N
n& S! J+ E% f4 X5.39.217.76
6 x: C" T4 C# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：tvb now,tvbnow,bttvb8 \ }0 ^% R; z" w3 G/ A
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。5.39.217.763 \2 x; ?! S7 `
/ {7 \$ ^; g' r" B4 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, L5 D- v; Z9 F- _
作法：
5 c3 R/ O: b5 `0 _3 {8 e公仔箱論壇1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
* k+ w* I1 M) k& v$ ^5 _
8 Q/ E! Z' p3 t: _4 `/ W* m) `1 o公仔箱論壇2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。 h6 U1 V1 B- {0 H5 O
5.39.217.76: W, @. ~* `, `* e; B
% X( i: d$ g9 y) o9 I
降血糖功效：公仔箱論壇7 @, R' E& w% h" Q! i7 Y- n
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 