[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
0 d; L. d( c9 M糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }$ A9 Q0 m4 b' a, ?
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調味料：
3 A% p, {5 T, g2 c2 o/ X. q1 ~5 y; E公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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4 H4 n! d! k; \; a. O( H2 @; t) h# S公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f  h3 k2 H* N6 Z
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。2 `" I2 v+ U* U& X: W3 C  D( i7 `

$ r% d# Z& [6 _/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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; }! x1 q, ^- z% ^3 m降血糖功效：
( W4 ?* V/ {+ @5.39.217.76雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。