材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ w; l8 f: g; m1 I
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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8 @$ N$ b E. G: W" n6 s% p2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t% Z9 v- M* M5 Z調味料：5.39.217.76* U/ x! ^, E- e; B9 t9 V
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.76+ l, r( [5 S9 f( N
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* {7 w& [% I i! V$ k5.39.217.76作法：5.39.217.768 g2 t# p" t. U2 \2 l
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 [$ f6 B+ P& \7 i* H* i8 K7 s: y
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb. l) w* o3 u; X* j! v' Q
9 U7 Q0 w5 ]# w4 v公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。4 m! V! ?5 Q |9 @
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5 H/ ?, Q! S4 w: N, e降血糖功效：0 C# M3 ~: |2 K: D5 D* z. z
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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