[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
* k/ v" v: r5 w2 F, u. J  M薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb: }- _1 W# B9 y: V6 Q4 Z5 q
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+ b' ~. p& c- k; C. H5.39.217.76做法：
3 {! K4 D( X: n! J4 @3 {1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n' l$ B* T6 ?1 M0 n2 Y# }" ?! T
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( V4 r4 J, |" g- G5 s+ M: |
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【營養重點】：5.39.217.76. x3 S  A: U$ F8 _9 w3 c
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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● 熱量 525.7大卡
, @/ S) Q' }, J, G% c● 醣類 99.3克/ Y; m+ d" F* q) g0 ~
● 蛋白質 23.1克. l$ `, }+ U6 [; @5 B! m4 M
● 脂肪 4克5.39.217.76& d5 T) Z8 H' m' x+ s! g
● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb; Y( Q$ ~" [6 L" S