[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。公仔箱論壇7 A: i: Q9 y! v9 m( O% e

; M4 @2 b- b: _$ G1 m. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]7 ^# \( r, a8 Y0 p5 ~# Y5.39.217.762、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" }# H0 T; M3 X
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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。% c: S0 H) _8 S! s; Q, T; u4 v  u

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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。