3 J- r: z, I3 @( r# ~tvb now,tvbnow,bttvb材料
: i! A6 R/ ]# r j. j薑.....2片
7 ^$ n# f) r5 O( A9 V# ~/ n" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量
3 `$ Z' y/ w2 n$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1隻公仔箱論壇% q! b4 a2 {4 b) s& T
水.....3/4罐
/ W. I& M9 x* h$ J5 I$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油...../2湯匙
8 `4 I+ c- W* w/ T9 i蟹籽.....1湯匙
, |. u+ ?5 g' F0 L) s蒜蓉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- P+ K, ]- T
黑椒碎.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; d! _# L& }- [+ h5 P2 g6 a
雞蓉粟米湯.....1罐公仔箱論壇+ U* b4 ?, D" t- x" [7 U
肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗5.39.217.769 q) S% u8 c$ j- t0 z
時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤tvb now,tvbnow,bttvb5 n& ^8 x5 z# s# X5 N
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做法
1 B8 v2 D4 H; K' z% @& M, k- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。5.39.217.76/ N& _* O4 s5 W8 r+ F( ?# Q
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2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。/ _$ o* _9 t* d, E* o$ k8 M
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3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% N c% f/ h; t: {3 n
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4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。4 t- d. F* l: j3 n
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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