5.39.217.76) ~( U, V2 ?" c, j+ S% W6 F
材料
; n$ Q- m) ], F1 U4 L" ?薑.....2片
+ [# w5 f* _) m9 y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n8 O$ l6 |2 L; l6 u* q% }+ K3 S
蛋白.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb" {9 @$ Z( P/ A$ F/ R3 J. m
水.....3/4罐* I8 V% Q9 K% [5 {% T
油...../2湯匙公仔箱論壇* k+ r/ r! O. N' t9 _% d7 j
蟹籽.....1湯匙
$ ^& e$ s4 j5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1茶匙
* J$ e' c$ d, u7 [& J" _tvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎.....適量
7 g3 T! {" i* b. b- mtvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯.....1罐
! _1 n8 @0 U* I0 f6 o8 \% h0 Dtvb now,tvbnow,bttvb肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
, H/ t; h7 `& a9 f6 f時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤
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- M A' X- C' P3 F7 f9 ?公仔箱論壇做法
0 V& C! ?: {2 d" N& P1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb; p' E4 |# Q( z
$ {% T( q3 L: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 L% d7 @8 o, v$ ?2 l8 u
0 ~& }3 ~) ?) k9 V7 {5.39.217.763. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。1 Y$ |2 l+ t \9 ?; m9 u
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4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。公仔箱論壇+ j5 A7 f4 V. H6 w2 A
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發表於 2015-11-8 04:49 AM
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