[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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! V: N/ N" p7 {7 X* p: |3 W2 |& Ytvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個
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: o* t7 I+ \" {- t9 o  m, Xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
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: P6 J; `5 W2 u4 d9 o8 i4 Z& ^肉碎100克公仔箱論壇7 {1 _- i9 M% w) ~8 _

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1 _( n9 w9 S! M+ l- K! C% @! I. R0 O5.39.217.76調味： 鹽少許公仔箱論壇5 a* \1 ~4 X' \2 X
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低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 d) M4 Y4 T+ `( w' ~; {5 n

, R( J- f. v! g4 E4 M; |3 a公仔箱論壇麵粉1湯匙5.39.217.76! j. W5 K0 [3 Z+ Y

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7 K5 ~1 P- G5 {8 t+ @公仔箱論壇製法：
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' F2 G: K3 G4 |; y* L4 o8 J+ Z1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。, m0 l& _0 Z4 O  _0 @

% Y& G7 ^1 Q, `: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇: P" U: \7 V1 ]2 d% y

2 ]+ S( _: d+ A" |- s, e% @3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z' L4 U6 H6 i# N9 |- g+ M9 o

5 M/ t" t+ T% H/ @& r2 Q+ C) n2 V4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇! ^1 r2 q8 }( m3 c" o

2 S8 G* P2 @9 E% y" _tvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。