[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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$ R0 t6 }. ]0 ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S4 e3 Y3 B8 r" `& \$ E( Z) G
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肉碎100克
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙+ ^7 v& [4 e+ \
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製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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9 r, z4 C( _, h) O  F0 \& M; ytvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇. }. ~. F1 \3 k5 e4 z% C5 L0 X

, w' s$ f; Z7 G& `5 {- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。* s4 w6 X$ F7 I2 u, `

( P4 S( B  r7 O; h% Ltvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。  g' ~( ^$ w! a

* V0 z6 O+ {" A! I9 Y9 i8 Y公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。