材料：
a" O( H8 y+ X1 h* u5.39.217.76牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 W- }+ G4 K ?* A
芒果肉 80克（切條）
+ b- w) n5 e1 k4 O4 ^. B5.39.217.76西蘭花 1個公仔箱論壇& A% O( m. {# u
薑 數片（切絲）
8 t, V) B4 s& Y蔥 1條（切短度）
1 F! z6 K1 z0 D公仔箱論壇粟米油 1湯匙, ?7 _) l6 x% {6 l- B
4 h1 p; {! a5 t: `% P' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
' `5 U2 m- h! b' f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb' J3 d; R3 Q# Q5 A
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
8 Z2 ?4 c0 f( {7 w4 r5.39.217.763. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
, _* K# ]" ~2 u' U+ @1 d2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, |, [) X: v# \1 g( Q R
調味：
" \8 e3 b8 x0 B. _8 t. x生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許- ^" U" b; U5 B) w/ u
5.39.217.76* F- k* ?, R2 b2 \
. C9 ` O" u. t更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
