材料：
8 y) e7 A! z) Z( v5 G! D% r牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r) l; c' a, U4 h7 k& p4 y: L$ z
芒果肉 80克（切條）
3 s; w) T8 W+ b+ k+ D2 \- G西蘭花 1個
! C1 }, {& g) u1 A- A薑 數片（切絲）
6 v+ j1 k: Q8 r) m( a5.39.217.76蔥 1條（切短度）
/ T1 [' q; f, E, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙公仔箱論壇1 v o: y. m) H w& s% F0 _2 P
1 A3 z& E4 G2 ?tvb now,tvbnow,bttvb製法：8 a2 D' J% V( P$ F
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; |+ y- y m. V% i4 V: }- r
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
3 P3 D* q. q+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇+ j, P, N5 K$ a$ b* m
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調味：
' M( g8 d: |5 S( q生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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