材料：公仔箱論壇+ T5 U' s9 j& V( p" F8 C, q# s
牛柳 160克（切片）( U. q9 R7 R7 p" l+ z
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇6 o4 D: x" o0 @- r
西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 `" A* T& y
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 n [" h- {7 f( ?' P8 ?3 `$ B Y
蔥 1條（切短度）
% d" i! E* E- Y m粟米油 1湯匙5.39.217.761 P) [5 f. D. N
' O% c2 `$ t% r* j; {公仔箱論壇製法：
7 x; B* ~& k; ^& P公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
% Q. Q* U7 R6 K: R1 |, l& m2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇2 |7 Z2 g7 c8 C- ]
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R4 q1 _9 u8 s4 g$ Y. }3 s1 j L
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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