材料：
, w0 | D) o) ~5 v" q9 u# o5 t公仔箱論壇牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb7 A$ x8 p+ L4 E
芒果肉 80克（切條）
# v# m8 Q2 p; I8 E* H- O9 vtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb' I1 ^% V( s, u$ m2 @$ }, H! ?6 }
薑 數片（切絲）公仔箱論壇6 P4 P* K" x! x( G: l
蔥 1條（切短度）公仔箱論壇& c' q$ r: E7 v( N9 F; V8 {
粟米油 1湯匙. @8 e: U3 O( U2 a
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製法：公仔箱論壇% i4 Y0 n7 h' J; C) C8 T
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
6 j* S8 z* o0 F8 }5.39.217.762. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ ^# K) P, ]- K* ?" w" ~' Y
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb( r" s2 J j z( `$ N% S" e5 n
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調味：9 H8 B: ~# \( F+ ^
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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