擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 : T& B5 m8 r2 P. {
! s' `! s2 i8 L- Q有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！5.39.217.768 g& O8 j6 b; q ?
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" B$ v+ |& E9 t$ `0 r
9 u: G2 j6 \8 I# S" Q2 ^正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ p; t: K( G0 ~" i
9 p9 N7 z% e9 A b7 z( x3 @如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 tvb now,tvbnow,bttvb" s5 l* S: b# y& B4 G/ }
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 c. P0 ~* C
* g8 v! K3 ~3 F& {" j【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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# v w2 P" T4 G3 e. v5 F公仔箱論壇• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
3 P* X- C( ]* e( l8 `& u7 Q0 m* l公仔箱論壇• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
5 t& y! D. C! o0 s9 @• 盡量避免久站及久坐。 7 J% A5 c; C5 K: x. L: k) r
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
" E# u7 J' r; z# \6 G5.39.217.76• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
- S, F! {' C# n) Rtvb now,tvbnow,bttvb• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。公仔箱論壇; U/ k( B7 R& M! J* B0 o8 I
# f7 X* i- b# f0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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