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天麸罗卷寿司 公仔箱論壇% t# ?1 N, L4 o) G4 e3 \* }% b7 o" |7 a
$ b2 W7 i; V* Q9 T: y9 ^4 [! n原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 $ G% u* A: A# E! ^! C, v. I
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制作方法：
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0 T; ^1 y5 w% P! k. n公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 2 j5 \: e+ ^2 z4 u: i J
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 * P( \3 G$ y7 `
$ G4 ~) e# I2 d' w, ^8 E4 ?$ I9 ytvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇; S9 e2 i. h3 }
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+ k2 {) ~: F0 g# m* a公仔箱論壇樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& W- w4 T4 f" c) a. g9 d
. D; d/ \7 H( q3 i0 B" ^0 u; Ytvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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0 n/ @7 a, F2 S) L6 f3 O- k1 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& `3 S: J3 {
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 n& n3 j! s+ l0 F1 f& R
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司 公仔箱論壇 ? S' J |& Y! u* @* c; P+ d' F
' Y, f$ O& T# ~) F, A/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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9 ]# N d9 l% _( l; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb( O- K. x+ N$ O9 y; A" a
& R2 c2 u/ X8 {# s$ |! H& f1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇) b( Y5 i) E& i( x
8 G% C" M) k+ L( m5 ^- n2.将北极贝洗净，剔好备用。
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8 N* m# u8 G) h4 T) y/ Atvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇4 }' V$ C' K, Y9 g
o o, \( o. _% E7 m8 l公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 / t0 r% G1 D. ^6 @ _8 m8 i, ^
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制作方法：
3 T# F5 i% D0 F. u" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z. J: o& }- N8 D X7 j O, L5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.761 [8 ^( c; C2 @$ o7 U# ^ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! P$ m- ^/ J% \; P& c
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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: X: Z5 W% G3 V5 ^4 O5 f& k公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb' f% Q) Y# D1 o! n+ R! _) K
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) g0 Z D4 v! u9 Z1 r章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
6 a5 L& k7 C) ]5 u$ {) L& u0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D) R4 O$ E- [2 a$ m* ~4 O/ q
制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 y8 I, B1 i2 }! c
3 W7 {1 |- L; l# z8 m5.39.217.763.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.76) G4 W# K5 ?9 h) N' b4 L
3 _- c7 A1 I7 }+ X" \+ U: D4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 c8 f# N' m% E h% b
* C) w- r! {$ K9 O/ f( ^原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇; p0 y7 J! ^' |( c1 E$ s
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制作方法： 5.39.217.76- F/ o7 Q+ J# D& T
$ p1 B8 m1 D" a4 m9 E5.39.217.761.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb- A6 |5 j& O. G9 \
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2.金枪鱼切片备用。
1 I% x5 J7 p# g7 G5 y+ l, T% T# Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 C' p2 O$ i: T. i
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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