2 Q- o7 {( ~3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# x8 G; n; f4 `, w# X0 k/ W' N
7 V. V( d& E: A; D/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 : c1 n" M8 a- @' \; A
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.760 Y. p# v; K- ^$ i1 F
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
9 E! n/ X+ L0 Z& A' C& Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. r+ n3 @8 U8 _
6 o2 S2 o9 e; i; G4 Qtvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 5.39.217.76, e# |3 |! `2 r. z$ v7 [& d
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 7 W& Y. X5 q, G+ l# @
9 R7 L' d5 u. c) F! l9 C8 V5.39.217.76制作方法：
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$ l6 F. g% X# i1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 0 k& Q. v+ ]: o9 k( ]: D4 k
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇. K! E& q- a$ k9 g* B
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇- p2 V; j6 p5 r$ b- i2 K
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北极贝寿司 * t, e+ h4 Z+ C7 O
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 8 o! N6 G0 K* z
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h3 ]% A) _, o- j& p H
! Z/ Q( `7 z4 N! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! U9 ~4 T$ b5 k" [
% ]8 g# s/ X- m( P0 K) A) m2 g5.39.217.763.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 7 V" E% l+ O# K6 o+ N
7 `( p8 `: {1 z) L公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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/ J' O) T g8 n& ]9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金枪鱼沙拉卷寿司
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! Q1 O2 b5 [; z6 ^2 Z+ n, t% U k8 D: v原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.76' f) ~2 g# y' k8 ]0 [$ e0 |, {' A
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb2 m$ _# U0 L. x9 Z6 c1 h2 l
; k: v4 C8 a* B! F' ?- P公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 4 x/ o8 R* \/ o. c+ W+ u% e
) J* A8 W# [& D# utvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 , w$ V/ B; V4 J" B' y+ N
& ]* n D- z, T! ttvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 : E9 [! n" f9 @8 }3 R
5 U( \6 l) J$ E' v1 t3 e营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ) k! Z; W$ A4 S1 U) ?1 m+ E; I
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$ U7 n8 {! a7 P. e8 I( s N) W- }章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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; I/ m7 N3 c1 C# H2 G$ {/ S6 J公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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: ?3 b0 n5 B, F; m) K* M2 N0 S2.将章鱼用盐水洗净。
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9 U1 c3 c* w0 x4 {& N0 s% e公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 _' r. Y) _) _; ?* X7 q8 b
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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7 H5 i1 g k1 x8 O5.39.217.76营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 5.39.217.765 }3 i" k! V# o% ^- N& L% g
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金枪鱼寿司 ; B2 g) i; t2 B5 ]! L
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
0 t) X% B9 C& b6 A1 |3 k+ O: W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ?( p g/ h) A) P2 y4 t
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H7 a* J6 V9 k4 A
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2.金枪鱼切片备用。 7 F* J# ^ q$ G
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.76& I5 t9 Q/ p+ t& Q2 x8 {' Z# O
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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