材料
. A' f* u- s* i3 J% }; K4 G公仔箱論壇燈籠椒.....1個公仔箱論壇+ ?$ G3 s+ a+ I6 ~
免治牛肉.....160克4 b. e# I) Q$ q( p
粟米粒.....1/4杯
/ b$ O( S# V( ]) ^5 ^$ Y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
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' v9 D# U9 d) D1 C. R5 Y2 [9 J. t% H) ?公仔箱論壇牛肉醃料
2 i$ b8 l* x8 Q+ c: X+ P. E2 X公仔箱論壇豉油.....1茶匙
* c+ |# V1 I+ U3 o6 d; D9 @4 `, ^1 X黑胡椒粉.....少許
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製法1 e- W2 f0 V/ ^5 P2 e Y z! ]! A
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。公仔箱論壇# q @1 j2 T6 b" ^
9 S8 q# j( F3 v; p, @公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。5.39.217.761 k, l& u. N) H& X& l4 ?( b$ g+ x: A
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小貼士：5.39.217.76, k" A( c4 b* _; [. x
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇9 K! _& n9 Z% ~6 \1 o
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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