材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 V$ h, y! L7 l; j# I
燈籠椒.....1個, o1 D2 ]+ i/ `: [1 } T7 x
免治牛肉.....160克5.39.217.76" d0 x! H- @* M1 _8 x+ E+ n
粟米粒.....1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb7 \- K2 C% G% F, M# M7 H
油.....2茶匙
' j* Q: A; g3 ~0 x; m) {) c) b1 W糙米飯.....適量
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牛肉醃料
+ ]2 D) t0 H" v( z, W- R豉油.....1茶匙5.39.217.76+ }: m4 l: b6 E7 `& D% i
黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! z' x( c! o
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製法
1 ^* p3 ^5 `* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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' |6 K3 d. }; B1 g$ ]: |) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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! H9 t; r s% ntvb now,tvbnow,bttvb3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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" V* y5 U# j2 {公仔箱論壇小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w: S, c, H; M; u/ Q
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [/ n# A( L0 q, V e% X
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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