肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。台北市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。
, N& i' j8 G& Y( ~0 C W- R& r公仔箱論壇% {4 {- }" h7 u5 q1 q
曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。
7 _) E5 l; ~: }# ftvb now,tvbnow,bttvb
0 j0 h, \' z9 e公仔箱論壇造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。
' i% M! x# D, g' Btvb now,tvbnow,bttvb2 e; x$ s I& s7 M
預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
# E) ^5 H5 j4 J7 A0 J- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s% r1 v& { O0 \
此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。 tvb now,tvbnow,bttvb ^/ J7 N1 B$ `
4 J' h0 E% M/ [
& p$ Y, c$ X- \4 c/ t- b; Q" L# a) x, S% V5.39.217.76
. t! E; b+ p) U4 o公仔箱論壇5.39.217.76" |4 F8 k, C. o: j! g3 N; k
/ R* a( Y& C `# Z$ w/ W/ I4 c6 H台灣新生報 |
發表於 2017-1-19 08:12 AM
| 
