材料：腩排(約8厘米長)6條。# `/ O% s, G, b* A$ O. U
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) Z3 p' e) Y' H% Z# t
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 C d1 K$ h% C
2 W: J3 C% N1 t( m6 s2 W# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做：5.39.217.764 ?6 J, M m$ M0 H" l# y
1. 把腩排醃30分鐘5.39.217.76% j. K- h; L m, q6 d
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v& r. b* L& B+ S
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 w4 [1 t7 f9 z% V
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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