材料：腩排(約8厘米長)6條。
& N, W' ^# F( z- M- @公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
) B; E' h4 z6 \ u* J' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。9 _# I- Y0 _& L* i# k- y! t
+ F5 U% W3 S D4 e u' t( ^tvb now,tvbnow,bttvb做：5.39.217.762 E! F# E. V g8 ~) W! r' n; g* m# {
1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: o r5 `' Y! ]" C2 G( `8 r
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 ?( I8 y: z7 e4 q
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; H9 n" e; S# V' I( x: p
4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 Q; @" ?$ W2 w
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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