天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。
# J6 R/ v- x7 l4 P7 R5 Z3 }) e) X5.39.217.762 M8 O. ]5 E; z+ b( b( C
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物5.39.217.76, j( X0 L# [4 A9 K
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
' b' [/ Q: ]1 q! {, G( P5.39.217.76
2 U, f1 O0 a4 J6 k+ w1 ~先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
+ w* d8 R4 R9 F; @( S張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。
/ J8 T. B( k% Q! A
% s: k1 `- ~* q6 m/ s少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果tvb now,tvbnow,bttvb$ }/ i) `9 Q. d) b/ `* ~
此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 B. F) z; x% m
5.39.217.76- @9 d1 B) L1 A$ h
- g# {* l% k. |9 q8 ltvb now,tvbnow,bttvb
# c% ~5 m" b6 a4 s. v- f& x3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* S9 J& m" R L2 f1 R: x; I9 g
公仔箱論壇' ]8 w; i/ x b
5.39.217.764 `) c( g6 i6 e3 S3 z" o# e1 G
1 N3 C6 a) }& |5.39.217.76健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
