韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal 公仔箱論壇8 ?! O! A8 t& X! g0 w+ e
　　
$ ?- S1 i; O7 F& _7 V5.39.217.76
4 l2 g% k! _7 p. R5.39.217.76　　主材料
& `% G  Y6 ?: [5.39.217.76　　飯2碗,牛肉200g
% ~: n$ _  l. n3 a1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `. q8 e# K, I" v
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
2 X0 P" L5 R' W　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許5.39.217.76& y8 c+ N, b. f# g# y1 p5 O: V
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
0 V, u8 [9 ?- d  H- y　　副材料tvb now,tvbnow,bttvb0 F* k% z8 g* l! {* v9 ^. p9 G+ J9 w
　　調味醬-醬油2大匙
8 g; H: E" O6 a; t4 C3 E　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙* I2 U; S5 |- v6 h) n" E# q. t  s
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 p  ^. N, Z; x3 O5 z9 B* e; ?
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ A+ c' x9 a2 y; n5 M; d
　　) [( D0 V4 c% J  F8 b

% t0 a% \5 q* j" ], z% [8 z2 j5.39.217.76　　01準備材料
: d! L5 _" B9 |3 O5.39.217.76　　將小黃瓜利用削皮刀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: r. d; O3 D9 Q( i
　　削成長薄片到
4 A- v: k1 N1 v5.39.217.76　　籽部分出來為止
( E3 T8 D1 Z+ i　　並撒上鹽巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W3 p1 o) N, ~+ h$ {$ `; I6 R6 U
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 l( |/ q: I& v1 L- h
　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! z! c, S* [  s1 i
　　調味醬等材料混在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c6 e. n6 b0 ]/ ~  g' e5 z
　　並放進牛肉醃
! i+ N9 X. k" mtvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F9 o% o! n- ~6 e) C

  b7 Z2 |% Q; C* N2 r) H　　02炒公仔箱論壇" r( D, H; e  j* m
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒5.39.217.76* ~) f( l2 C/ V
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
" d7 k$ w" S4 N# P- s1 x; T公仔箱論壇　　小黃瓜和蠔油下去炒5.39.217.769 B/ }, F0 p& W) w: g: o3 c# [
　　
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( G3 |% h# p2 d　　03攪拌
5 U9 D+ d& w7 A  G% G( \  @) v$ utvb now,tvbnow,bttvb　　在飯裡放進芝麻油tvb now,tvbnow,bttvb. H# X6 F  ~8 t6 s
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
9 w* ]1 Z1 s, w! o! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb% M7 D# a7 J- L7 H2 J
　　將烤過的海苔弄碎後
) Q8 A; Q" K8 _1 m3 c% t% e5 G4 otvb now,tvbnow,bttvb　　充分攪拌% f& q. u- \# x% |+ z" ?5 X5 X, V
　　公仔箱論壇- ^3 u8 \  c! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. S. U, O1 T9 T/ N
　　04做飯團
; e- \. o0 M6 G　　將飯團做成適當大小1 j# m7 M$ v/ r- a! E$ Q
　　並利用水分擦乾的小黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 S- c5 e7 v/ ?: @; f! g8 M! r
　　將飯團捲起來(如圖)
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