[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:
' c) N! B: I8 k8 E; X0 o2 E. F3 F5.39.217.76 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
1 P. g/ y: h8 H( s, I. S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~7 t5 A, T) S0 C& P+ J  Q
備註:
5 ^/ I# o; L8 N+ D% D2 F- {( ~+ u; n5.39.217.76 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。- j3 ^" @3 T$ k; f0 N% U- V7 S  i

3 D* d' ~# g9 r/ m4 A( S3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
  [* @# {8 k. N" e( ^" ^% ?. F1. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.76* A( C9 Y; N( t7 _" G

( l2 W- i8 L: L$ M- q# w% [5.39.217.762. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P+ f1 f# I9 {1 p# P

$ U  f* H& ^: B7 P' F- b; p- ytvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。