 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m4 ]- `" K( H- `! Z* o; _% E$ Q
材料:公仔箱論壇% ? J) n' F; s- {% |
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
6 r8 l( D9 X/ |4 E1 o/ ]$ u- w5.39.217.76
+ v, G T, l. Q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:
( R: x3 E; [0 X% b5.39.217.76 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。5.39.217.76! z K. U- j1 x: M% k
5.39.217.76! I/ {+ Z6 d5 {: P
做法:
4 n4 ] @6 a1 U+ I6 r1 W公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.763 [" l2 J6 U+ m1 B1 q4 j, R/ V
% ?; Q4 W# R$ k7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋蔥、蔥切粒。
% L7 r, h1 ^* g5 G+ |7 m% x5.39.217.76
& Q0 K+ x9 q+ X3 R3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
! e. ^& }. {, E" @* d8 T+ B/ l公仔箱論壇7 M- W0 R5 {1 Z p- u6 }7 g+ l
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 5.39.217.76+ o2 o2 @' I7 U
9 c2 j4 W6 o/ {$ o5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
| 
