[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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$ }: \1 x1 ?& r材料:tvb now,tvbnow,bttvb& P! G" {# k+ r; ?# H) o, \# I6 [
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
# ?- v# P; N' G3 E" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) `, V6 }4 g8 Q! }
備註:
7 ~- |% I1 l; w; q. z7 _) o3 H 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。% W+ P- `# H6 ]7 Z# n2 a+ C
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做法:
  W- Q! a5 r( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇5 z: Q$ u* n" y* i
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇6 k. V. O! m3 G' U
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb& b: }, ]) r% |) e8 j
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5. 上碟後切件。