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材料：5.39.217.76/ B' ]5 m) }2 K l! u; O
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
5 X% _% \5 ]8 H. e5.39.217.76
- w7 C6 P# q6 t+ m, s$ \甜青椒 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb, \5 J- c2 L( H/ [6 R* N: y5 _
' W8 d: @+ o7 G甜紅椒 1/2 個 [切絲]， / I, v% m$ P% u9 v
7 v, W+ O* I; @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]，
* P, n+ _: Q& I公仔箱論壇5.39.217.768 |' u( p; \ |, n" J
乾蔥 2 粒 [切片]
& ~; ?) m9 m4 @5 K% @: ~% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 }. v- p* O, F/ h
製法：
, R0 w* P# R- Q+ G9 T1. 牛仔骨與醃料拌勻。
! j7 a+ G7 }% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% t3 H% Z3 ?: w0 T `, h. j+ k
2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。( U& z" Q' J, G/ q
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。5.39.217.76& B. p2 T0 b$ Z( d* s( J, g
. m9 r: C5 Y7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
) F3 ` i! J2 q1 ^醃料：
. W4 v' e6 h, G& f3 J: o公仔箱論壇( ]& T$ w, K2 ~: b1 L2 q
鮮味生抽 1 湯匙，5.39.217.761 x6 L/ M3 D; E! r5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K) E9 @5 M8 {# [" j
粟粉 1 茶匙，: B. O# O3 ` F8 K$ O/ G
+ p4 F7 t! Q3 t, Mtvb now,tvbnow,bttvb特級蠔油 1 茶匙，公仔箱論壇0 s& m8 \: s) u- u* k& d+ M
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糖 1/2 茶匙，公仔箱論壇; v$ S6 I8 j9 \2 {6 w2 H ~
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芝麻油 1 茶匙，
- w6 q9 D5 F8 k公仔箱論壇
1 r! Q5 G; A% O/ A# W" T- \: y- W3 X酒 1 茶匙
9 p* u# i. }& p' w+ l/ |5.39.217.76
4 _+ z1 ~# i+ Ztvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
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: K% e" A! q4 K' O4 f6 A鮮味生抽 2 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb( s$ D0 {0 M& p6 J& K# p
' b3 v4 f0 @: p& c/ q蜜糖 1 湯匙 ，5.39.217.76 F7 R$ L- T6 k+ R* M, P
& W( Z8 m! Q$ |, W" h& y水 2 茶匙，* R% c7 f9 \- _
) B+ _6 A* Z2 z- E) q粟粉 1/2 茶匙
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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