 5.39.217.763 \6 E! p. U- A; e& B, F6 j. K
材料：
" p: I9 P" \& F% ]tvb now,tvbnow,bttvb牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
3 F2 O l& m* X* p& z& M1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @; y) K3 \: M! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1/2 個 [切絲]，
( [- {5 m; A$ c! Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! X3 f$ \+ W0 D# T
甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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0 Z1 j4 g3 G k) v$ o6 e洋蔥 1/2 個 [切絲]，
4 F5 f! H; O( O' o: u+ L0 e( M# }& N# @
乾蔥 2 粒 [切片]+ c+ t1 k+ L9 U7 G S" q+ Q# u, c
/ e6 F% a7 _( \& ttvb now,tvbnow,bttvb製法：
; D- d K) z8 j. r, l公仔箱論壇1. 牛仔骨與醃料拌勻。公仔箱論壇$ C! E7 _; t$ G
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
: ~ L, c* Z8 W公仔箱論壇公仔箱論壇/ J6 c& O, a& E4 N# S
3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。5.39.217.762 Y' [" t' W* u3 ^, K% x
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調味：
( d, G( ?5 v$ N! m+ j醃料： 5.39.217.766 _. r* @, F% K+ v# P0 A+ _5 {5 S/ U/ M
% X4 s* g5 k$ y' otvb now,tvbnow,bttvb鮮味生抽 1 湯匙，公仔箱論壇- g! u7 Y/ q2 I5 `& k+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 y$ H( p# V% X) y
粟粉 1 茶匙，
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2 n! g- ?; U) @# D; o) I! g0 g- }9 [特級蠔油 1 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb% p4 o0 H& z4 S9 d' [
" p! T J0 X( n" S* A, r jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 w: L& A% B& h+ U W
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芝麻油 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* v" i/ \5 X* K/ K8 b" u7 M" O" t
5.39.217.76( S2 r, u: G5 n( T% b; B
酒 1 茶匙公仔箱論壇+ \# q5 Q' L4 Y
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芡汁：
+ b8 K. S2 `* Q. x6 b0 R% Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 d: I7 z E% C' I, W
鮮味生抽 2 湯匙，5.39.217.76* e* v& l# b& e
, \2 v1 [9 F0 v: b' j蜜糖 1 湯匙 ，tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 t# L) Y% ]1 Y
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水 2 茶匙，
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粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# I7 x) d* z+ m. m( Y# m
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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