( f# x4 O" K5 w5 ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
. {: j r1 X6 k* S" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
0 E, p& i3 r& g# L5 S6 T* C1 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 ?5 I z2 L( U" I
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
5 a5 {9 i" D1 f8 B% S: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [/ N* J6 [' J# j# m甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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8 c' l" f* N: T6 s* [0 Z J9 _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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乾蔥 2 粒 [切片]公仔箱論壇. S2 g0 P H6 w6 p
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製法：
! x/ [2 B9 @0 m2 A) y3 i9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛仔骨與醃料拌勻。
. N& M6 S) x# ?7 j& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 C$ o; d$ \; m) q+ J/ u4 ~$ t
2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。公仔箱論壇/ N' l. p5 ?0 T' I
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
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調味：
& ^' W' y+ h k) O* H5.39.217.76醃料：
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( q, g$ K" D$ w. s+ u1 L# f. Z5.39.217.76鮮味生抽 1 湯匙，. y% d! D5 g7 v
* s3 s9 D# l6 C) q( Z$ q粟粉 1 茶匙，
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7 C; `, g! m( _9 d; A2 \- V特級蠔油 1 茶匙，公仔箱論壇/ W/ x: ], F5 p& a Y' x
8 `% y' D( ?, Q8 `; K3 p9 f糖 1/2 茶匙，
`/ s- D) n+ b3 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {4 C+ }3 T7 y7 z: Q
芝麻油 1 茶匙，5.39.217.76& |# |6 }2 I2 v' t7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j R$ e1 B3 }7 O. I
酒 1 茶匙: M) u8 d- Y: \7 @( c: M6 W( |# z
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芡汁： 2 ]( B( v( A7 E2 U2 e
* q2 G8 E" O9 Q/ s: y鮮味生抽 2 湯匙，
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, i$ R G$ y% Y7 ]! ^" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb; t. U4 g# T: e$ |+ L+ Z2 M" ^
# x, V% v7 ?& v' U G% h% U$ }: htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& B7 n$ t. ?( D$ Z
5.39.217.768 T' f1 m8 B- h: V5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 _+ q4 T8 {" Y( n
, @ ~% ?; m, S% }! Q' Ztvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
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