[中式食譜] 肉醬南瓜糙米飯

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簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 s' E5 V' r4 j3 c
  
0 g6 n- I, g8 Q+ n/ R9 c; k. f材料： （二人分量）
* M: x7 S, W& I# g+ _. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 1斤
2 c  d+ N7 H$ B& ^) l公仔箱論壇糙米 2量杯5.39.217.768 x! z! W9 ^/ O2 M  C3 q( U
水 2杯
: h9 @" d1 P4 u$ }% `豬肉碎 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l5 b8 T  p, v* w4 I5 n
冬菇 3朵
2 u" Y) z: p6 |) }* I) p7 N豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. u/ z* R. m
冰糖 1小塊
9 F; L7 F- A& b. A, S" m" v* R, C公仔箱論壇麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ h, N  f# U7 ]' f4 K( i' c
生粉 1茶匙
" ]3 q; p  k( r8 @/ ]) ]- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! M7 ]" d5 \# [8 d3 g: _' R, U
  
" F, d6 b' w) r$ e) t/ j5.39.217.76製法：
$ T* {* j$ ~8 }' t: k: f% x# P4 z( o1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
5 Z3 Y2 o6 k6 }5 _2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
" A- w0 n4 A2 [$ K6 g公仔箱論壇3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e; o4 c. }" _- k! _
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。

jonh

thanks

Alan8166

Thanks.....

charmain

thanks a lot

chestnut

i like this receipt.....thank you for sharing!!!